Salve, ho da poco ritrovato la carica necessaria per ricominciare ad "allenarmi" con i sogni lucidi, un po' come quando si torna in palestra.
Ieri stavo provando una tecnica personale, in passato mi ha portato ad addormentarmi velocemente e a ricordarmi moltissimi sogni. É semplicemente un rilassamento progressivo di tutto il corpo, con la mente invece mi concentro su un sogno che vorrei fare, un mantra, il ricordo di un sogno, un dreamsign..
Sarà stata l'angoscia generale di questa settimana, la fretta, ma ho fallito.
Ricordo di aver visto delle immagini confuse, mi sono spaventata e ho cambiato posizione (solitamente la pratico a pancia in su con le mani sulla pancia, mi aiuta a rilassarmi) , mi sono distesa su un fianco, come dormo sempre e ho lasciato vagare la mente, dopo poco mi sono addormentata.
Il risultato? Al mattino non ricordavo neanche un sogno.
La mia domanda é: come posso rilassarmi senza lasciarmi spaventare dalle mie ansie, dal pensiero di paralisi notturne, da rumori esterni?
Voi avete mai avuto qualche timore? Come avete superato la cosa?
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