SogniLucidi.it

Uno dei migliori libri sui sogni lucidi. Il giovane autore, grazie all'esperienza di insegnante di Yoga del Sogno, accompagna il lettore in un percorso di risveglio della consapevolezza. Vengono spiegate tutte le tecniche necessarie per diventare lucidi nel sogno, attingendo alla tradizione tibetana ed a quella più pragmatica occidentale. Charlie Morley va oltre spiegando come, praticando la mindfulness (ovvero consapevolezza e attenzione sul sé), si possa vivere con lucidità ogni fase del sonno, comprese quella ipnagogica (la transizione dalla veglia al sogno) ed ipnopompica (dal sonno alla veglia). Lo scopo ultimo non è l'attività ludica del sogno lucido in sé ma il miglioramento ed evoluzione personale.

L'autore spiega come sia possibile sviluppare l'attenzione e la stabilità di concentrazione necessaria per acquisire la consapevolezza nel sogno. Ciò avviene praticando lo Shamatha, una tecnica di origine buddista per risvegliare l'attenzione dall'oblio e dal torpore tipico della vita quotidiana e dei sogni.

Intrigante ed illuminante racconto degli incontri tra l'autore e Norbunoneba, il misterioso personaggio onirico dei propri sogni lucidi. Un viaggio oltre il sogno lucido, alla scoperta del sé e a provare a dare un senso all'esistenza.

Secondo lo yoga tibetano lo stato mentale dell'essere umano, successivamente alla morte, è caratterizzato dalla stessa inconsapevolezza e torpore dello stato di sogno. Raggiungendo la piena consapevolezza durante i sogni in vita, la persona può aspirare ad una morte più semplice, consapevole e, di conseguenza, meno traumatica. Letteralmente illuminante.