Training autogeno

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento di interesse psicofisiologico, usata in ambito clinico nel controllo dello stress, nella gestione delle emozioni e nelle patologie con base psicosomatica. Viene utilizzata anche in altri ambiti quali lo sport e in tutte quelle situazioni che richiedono il raggiungimento di un alto livello di concentrazione.

Da un punto di vista onirico, la tecnica consente di far raggiungere un buon livello di autocontrollo, rilassamento e concentrazione al soggetto, condizione in grado di favorire l’introspezione e l’induzione di sogni lucidi.

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Informazioni su admin

Ho avuto il mio primo sogno lucido nel ’92. Ho fondato www.sognilucidi.it e grazie all’aiuto di appassionati e visionari è diventata la prima comunità italiana dedicata all’esplorazione del sogno e della mente.

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