da JMLD » 02/12/2022, 22:36
Data: 01/12 - 02/12
Sonno: 23.00-23.30
Tecnica: Ore 3.45 - WBTB
Sogni lucidi: No
Risveglio: 7.30
Note:
Letto un libro sia prima di addormentarmi che durante la WBTB
Sogni molto vividi dopo la WBTB
Mi sono messo a letto verso le 23.00 ed ho deciso di leggere un libro aspettando l'arrivo del sonno. Ho notato, come già in passato, che leggere un libro che stimoli la fantasia diminuisce il tempo necessario per prendere sonno. Infatti, leggendo con ebook a minima luminosità al buio, dopo appena una ventina di minuti mi sono accorto di essermi fermato su una pagina e star cominciando a fantasticare sugli avvenimenti della storia. Credo che leggere un libro di cui si conosce già la storia sia necessario: conoscendo già il progredire della trama viene meno la curiosità che mi tiene sveglio e mi spinge ad andare avanti nella lettura in modo consapevole. A questo punto chiudo l'ebook reader e mi lascio sprofondare nel sonno. Non ho ricordi di questa prima parte della nottata, se non qualche frammento in cui sono alla guida di una macchina da rally e sto correndo per delle stradine di campagna.
Vengo svegliato alle 3.45 dall'orologio, mi alzo per andare in bagno e torno immediatamente a letto. Ho nuovamente problemi ad addormentarmi sebbene non stia provando la WILD, decido quindi di continuare la lettura della sera. Prendo l'ebook e rimango sdraiato nel letto al buio leggendo. Dopo un 15-20 minuti sento che il sonno sta tornando, chiudo tutto e mi rimetto comodo addormentandomi poco dopo. Ricordo vari sogni, molto lunghi e dettagliati, nessuno di questo lucido purtroppo. Ho però alcune esperienze importanti da segnare:
1. Nel primo sogno mi trovo in un'ambientazione futuristica/virtuale, qualcosa del genere di Tron o Ready Player One. Ad un certo punto mi trovo in una stanza in cui ci sono due grandi finestre in cui scorre dal basso verso l'alto un muro di fumo nero con vari riflessi arancioni, rossi e gialli. Queste finestre fanno da portale verso altri posti all'interno del mondo del sogno. Mi avvicino al flusso del fumo e ci infilo una mano in mezzo disturbandolo. Ricordo distintamente la sensazione sulla pelle, cosa che normalmente nei miei sogni non avviene.
2. Nell'ultimo dei quattro sogni mi trovo in un locale stile taverna con varie persone: non sono persone che esistono nella realtà ma nel sogno so che sono miei amici. Tra di loro c'è anche una bellissima ragazza che so essere la mia fidanzata. E' difficile spiegare a parole quanto sia bella ed affascinante questa donna, mi riempie di emozioni che non è possibile capire se non provandole. E' esattamente ciò che io possa desiderare in tutto e per tutto. Il sogno non dura molto ed al risveglio rimango disteso sotto le coperte con un grosso peso sullo stomaco: è la prima volta che la "malinconia da risveglio" mi colpisce così forte ed ho proprio la sensazione di aver perso qualcosa di reale. Alche ora scrivendo queste cose, dopo una giornata intera, riesco ancora a percepire un filo di tristezza.
E' già mattina e dopo qualche minuto suona la sveglia. Mi sto abituando a questi orari perciò ho idea di provare ad applicare la CAT tra qualche settimana.
Considerazioni:
- Come detto poco sopra, leggere prima di mettersi a dormire mi favorisce il sonno e, forse, aiuta ad avere sogni più dettagliati e corposi.
- Le sensazioni fisiche nei sogni, oltre alla vista, vengono percepite principalmente se ci presto attenzione
...The night has come to hold us young...