Resoconto di questa notte:
Bevo la tisana rialssante (base camomilla, liquirizia e altre erbe), faccio un po' di training autogeno che già riesce meglio delle altre volte, ma qui devo chiedere aiuto a qualche esperto (Magari NebulaWa mi sai aiutare qua):
L'effetto che sono riuscito ad ottenere, che poi è lo stesso che riesco ad ottenere la maggior parte delle volte, è quello di perdere coscenza del mio corpo (viene sostituita da una sorta di sordo formicolio), mentre la mia coscenza di me (il mio io) si rifugia nella testa e divento così fisicamente addormentato ma mentalmente lucidissimo.
Il fatto è che poi o rimango in questo stato o smetto la meditazione e allora riesco ad addormentarmi, probabilmente è solo che non so come passare ad uno stadio successivo o come far proseguire la cosa. L'unica volta che sono riuscito ad andare oltre ho avuto una sorta di esperienza OOBE
viewtopic.php?f=22&t=565 ma non ricordo di preciso come ho fatto ad arrivarci, a parte il provare in maniera apparentemente non proficua la tecnica dello spingere.
Ma tornando alla meditazione da sogno: non capisco se basta rimanere nello stato che ho raggiunto questa notte o se bisogna fare dell'altro, in questo chiedo un consulto di chi è più esperto.
Tornando a questa notte, ho dormito abbastanza sopitamente, facendo un sogno a sprazzi: diverse scene staccate da periodi di incoscenza ma collegate in un modo o nell'altro tra loro.
Sono in un parco giochi tipo Gardaland con un'attrazione abbastanza particolare: prendi un carrello tipo quelli della spesa e lo spingi (era strano perchè lo spingevi da fuori pur standoci dentro) e ci fai il giro del parco di tanto in tanto il percorso si intreccia con quello di altre attrazioni. Io lo provo subito e ad un certo punto prendo una forte discesa che finisce con un salto che porta ad una rapida salita che prosegue con un percorso da rollercoaster frulla budella.
Freno all'improvviso pensando di non avere abbastanza spinta per fare il salto, solo per rendermi conto di non poter tornare indietro per la salita.
Guardo il salto e il punto dove dovrei atterrare/agganciarmi con il carrello: troppo distante, inoltre non è più a rotaie adatte per il carrello, ma ad appoggi tubolari come quelli di un rollercoaster vero e proprio. Mi viene quasi da piangere per la disperazione: "sono bloccato qui e appena passerà il prossimo giro sarò spacciato!" penso. Improvvisamente noto un telefono di emergenza tipo quello delle autostrade, chiamo e mi assicurano che verranno a prendermi. "Che barba il pezzo nel quale aspetto..." penso "Saltiamo subito al dopo" Questo l'ho proprio pensato, ma senza rendermi conto di essere in un sogno, non so se lo qualifica come prelucido o cosa....
Detto fatto saltiamo al punto in cui sono in riunione con i responsabili del parco nel loro ufficio. Mi mostrano il blueprint del parco dove si nota un semaforo che se fosse stato funzionante avrebbe attivato uno scambio che avrebbe dovuto deviare il mio carrello fuori dal percorso del rollercoaster impedendomi di arrivare a quella discesa epr me impraticabile. Qui c'è il primo blackout, poi il sogno continua in un'ambientazione diversa, ma so che è il giorno dopo degli avvenimenti del parco
Sono nella città dove abito, incontro mia madre sotto i portici, è preoccupata perchè il nonno è scappato di casa mentre dovrebbe essere a letto. Tempo di girare la testa e lo vedo venire verso di noi, barcollante con in braccio un fagotto rosso. "Ca**o! Ha preso la bambina!" Penso, lo raggiungiamo senza problemi e gli togliamo il fagotto. L'ambientazione improvvisamente si sposta nella piazza principale del paese dove ho fatto le medie, mia madre accompagna a casa il nonno che abita sopra la chiesa mentre io mi occupo del fagotto nel quale improvvisamente al posto della bambina c'è la mia ex gatta la quale è spaventata e nel tentativo di scappare mi graffia... Secondo blackout, forse ho addirittura avuto un attimo di veglia, poi il sogno continua
E' forse la sera dello stesso giorno se non il giorno dopo, sono a casa dei miei genitori e c'è anche mia moglie, sono diversi giorni che dormiamo li e non a casa nostra per un qualche motivo che mi sfugge, ricordo che ne sto parlando con mia moglie, e proprio mentre arriviamo al motivo della cosa... mi sveglio, 10 minuti prima che suoni la sveglia.
Facilmente i tre sogni sono stati molto più ricchi di dettagli di quanto non mi ricordi ora.
I sogni sono il sussurro di un bambino che non ha ancora imparato a mentire.
"Ama, sii Umile, Ringrazia, Sorridi, Festeggia"
), la tua tecnica non mi piace perchè secondo me il il sonno viene disturbato.. ogni tanto io ascolto musica prima di dormire, ma ad un certo punto devo spegnerla perchè mi sento proprio stanco, non di sonno, proprio affaticato.. quindi l'idea di iniziare questa tecnica nn mi stimola molto.. in effetti però ascoltando la musica la mente si distoglie dalla corrente dei pensieri, quindi potrebbe essere utile per rilassarsi e tenersi pronto per una notte di SL .. ti ricordo però che nella meditaazione yogica, è difficile trovare dei testi che consigliano di ascoltare musica per il rilassamento, il rilassamento deve partire (anche se è molto difficile), dal benessere del tuo corpo e dalla "chiarezza" della tua mente, è chiaro che Dr Manhattan può spiegare molto meglio di me... 
) in modo da iniziare da li un sogno lucido autoindotto...