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[manu3la]

Buongiorno a tutti,mi sono appena iscritta. un amico chiacchierando in rete e incuriosito dai miei sogni mi ha segnalato questo sito. non ho mai avuto sogno lucidi, ogni volta che mi rendo conto di essere in un sogno subito mi sveglio, ma trovo la cosa molto interessante e vorrei tentare ad averne... ho un'attività onirica molto intensa e articolata, come ho letto nel forum forse perchè sono una donna ma vorrei provare a sfruttare questa qualità bizzarra...
da principiante chiedo: quale tecnica mi consigliate? e dove posso trovarla?
ah. ho notato che dite spesso di annotare i propri sogno in un diario, comicerò a farlo, anche se normalmente riesco a ricordarli alla perfezione, certo dopo qualche giorno si annebbiano, per quello suggerite di annotarli?? curiosità...
Grazie a tutti anticipatamente per gli eventuali consigli che vorrete darmi!!
ciao!!!

[cronox]

benvenuta!!! piacere di averti tra noi

[dixit]

Welcome!

[Luca]

Ciao, benvenuta!
La pratica di tenere un diario su cui scrivere i sogni, oltre ad aiutare a ricordarne sempre di più e sempre meglio, può aiutare a "decifrare" in qualche modo la logica dei nostri sogni, aiutandoci a capire quali sono le caratteristiche più ricorrenti e che possono aiutarci in futuro a capire effettivamente che quello che ci sta capitando è frutto della nostra mente acquisendo sempre più lucidità. Proprio per questo io solitamente consiglio di non limitarsi a descrivere gli avvenimenti del sogno ma anche di approfondire le emozioni e le sensazioni che si ricordano come anche gli elementi che avrebbero potuto aiutare a capire di essere in un sogno.
Nonostante tu abbia già la capacità di ricordare bene i sogni il consiglio è quello di incominciare comunque a scriverli e magari incominciare a provare qualche tecnica semplice come la WBTB o la DEILD. Inoltre è importante abituarsi durante la veglia a fare qualche reality check, aiutano moltissimo.
Buona fortuna.

Sogni d'oro a tutti.

[megalex]

Ciao e benvenuta.

Intanto comincia a scriverti i sogni.Tenere un diario ti farà fare dei progressi incredibili.

Poi dopo puoi cominciare ad usare qualche tecnica

[manu3la]

Buongiorno!! grazie a tutti per i consigli ricevuti...
curiosità... ho fatto qualche semplice tecnica di rliassamento prima di addormentarmi, concentrandomi sull'intento di acquisire lucidità durante il sogno, ma ho avuto il sonno disturbato con sogni incoerenti e intradubili per essere annotati, con la fortissima sensazione di voler fare qualcosa senza sapere più cosa... vagavo nel sonno, aprendo porte, aspettando qualcosa, con un vago senso di inquietudine e la certezza di un obiettivo senza sapere più quale fosse...
che strano, possibile secondo voi riuscire a "portarsi dietro" un intento? o semplicemente è la mente che rielabora le nozioni aquisite durante la giornata?
ad ogni modo è stato interessante, solo un pò confusionale...
beh, buona giornata a tutti!!

[DarkLuch]

<cancellato>

[pii]

se non ci fosse la confusione sarebbe tutto noiiooooso e fffacileee!
benvenuta