Salve, vorrei da voi qualche suggerimento di lettura sul tema ADA e consapevolezza e mindfulness (italiano). Qualcosa che sia molto pratico (non mi piacciono i libri che aggiungono pagine su pagine di fumo tanto per fare volume).
Pratica nella vita quotidiana dell'attenzione e consapevolezza. Per poi ovviamente arrivare a fare sogni lucidi....
In giro ho letto le recensioni di "Il miracolo della presenza mentale" e "vivere momento per momento" però mi sono sembrati (forse) troppo discorsivi... io vorrei pratica...
Grazie