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non dico nient'altro
posto solo questo link
ci sono 3 processi più 4 respirazioni
i 3 processi sono ricordare (richiamare gli eventi alla mente) ricapitolare (sciogliere le fibre energetiche con le respirazioni) e sognare atti deliberati

poi le 4 respirazioni
che troverete in fondo a sta pagina
http://www.piccolosciamano.info/ricapitolazione.html