Indice ‹ Tecniche e Divulgazione ‹ Il mondo dei sogni lucidi > Tecniche di meditazione per dilettanti?

[ELManu35]

Salve a tutti,

dopo parecchie settimane che non posto qualcosa sul forum, sono tornato per approfondire il tema della meditazione in generale.

Qualche esperto potrebbe consigliarmi qualche tecnica di meditazione per chi è alle prime armi? Non per forza una tecnica che riguarda i sogni in particolare, ma anche qualcuna che valga per qualsiasi ambito.

Grazie in anticipo!

[Viaggiatore]

prova questo
https://www.youtube.com/watch?v=Y-fDmfdzJj0&t=394s