Salve a tutti,
dopo parecchie settimane che non posto qualcosa sul forum, sono tornato per approfondire il tema della meditazione in generale.
Qualche esperto potrebbe consigliarmi qualche tecnica di meditazione per chi è alle prime armi? Non per forza una tecnica che riguarda i sogni in particolare, ma anche qualcuna che valga per qualsiasi ambito.
Grazie in anticipo!