Vorrei portare all'attenzione del forum una particolarità che penso di aver notato e che ho preso un poco come base nel generare un sogno lucido.
Io cerco di entrare nei sogni lucidi tramite la meditazione, non durante il sonno. Tramite la meditazione cerco di spingere il mio stato di coscienza al livello adatto a generare il sogno lucido.
Quando sono riuscito ad entrare in questo stato ho notato sempre che mantenevo sempre coscienza che il sogno si stava svolgendo all'interno di una " Struttura". Niente "struttura" niente sogno. Vedi nero,o vedi pensieri, forme che passano veloci nulla di comprensibile... ricomincio a sentire il mio respiro reale di meditazione...
Ho cominciato a pormi delle domande su quello che avevo percepito come la struttura o limite del sogno.
1) Come ho capito che c'è una struttura?
facendo caso a come mi ritrovo nel sogno. Mi è capitato di entrarci tramite scivoli a tunnel, tramite diverse botole tipo caveau bancari, oppure alzando una porta posta sul pavimento e scendendo la scala, di diceci gradini (autoipnosi).
Oppure il sogno inizia dopo che nella "vacuità" della meditazione riesco a concentrarmi su una rappresentazione che comincia a prendere forma, fino a che non diventa qualcosa di chiaro. a quel punto guardando intorno all'oggetto riesco a vederne l'ambiente, più vicnio è all' oggetto e più chiaro è. Una volta che la struttura è abbastanza definita il sogno prende sempre più vita.
Quando esco dal sogno. Quando il sogno comincia svanire, non riesco più a concentrarmi su qualcosa ho la sensazione di volare all'indietro fino ad arrivare ad un muro ( della "struttura") dopo questa sensazione di muro scompare quella che il sogno si allontani velocemente rimpicciolendosi, come se mi stessi allontanando dalla struttura.
2)Perchè ho bisogono di una "struttura" per sognare?
Non lo so, ma è un punto base della mia esperienza a ripensarci raggruppando i ricordi, c' è sempre la consapevolezza di essere dentro il sogno, dentro una "struttura", una scatola o una bolla nella quale entro ed esco più o meno con volontà. Fuori c'è nero, pensieri casuali, per lo più il nulla. Da ingegnere direi che il cervello per poter dare libero sfogo al sogno debba fornire ai sensi delle informazioni. Per poter fornire informazioni ai sensi, il cervello deve creare qualcosa che generi l'informazione che viene percepita dal senso. Quindi una "struttura" cioè un delimitare uno spazio e un tempo e quindi anche un movimento. penso sia la prima cosa da generare per poter creare tutto il resto,ma sempre e solamente se in modo funzionale al sogno. da idea nasce idea e il sogno corre.
3) COME CREO LA STRUTTURA DEL SOGNO A MIA VOLONTA?
Non lo so. mi ci sono ritrovato e sono riuscito a ricordarmi come ci sono arrivato ma non a scegliere o decidere quando creare la "struttura", mi ci son ritrovato in diversi modi.
-Visualizazione di figure geometriche, concentrazione su mandala, un cerchio. Senso di percorrenza tipo montagne russe di tunnel fino a ritrovarsi su una spiaggia o comuqnue già dentro la struttura.
-visualizzazione apertura serie di porte tipo caveau bancari, questi in effetti senza una struttura intorno, puramente caveau che si aprono. anche questi di forma rotonda.
-in autoipnosi scendendo una scala di 10 gradini e ritrovandomi in una stanza.
- concentrandomi su un oggetto immaginario mi ritrovo dentro la "struttura" che gli si crea attorno.
Oltre alle domande mi sono fatto delle ipotesi
A) Se riesco a ricreare/rientrare nella stessa "struttura" posso avere lo stesso identico sogno come ricordo oppure cambiare il sogno e quindi anche il ricordo dello stesso.
A1) Se cosi fosse vorrebbe dire che se potessi scegliere la "struttura del sogno" potrei entrare nei miei veri ricordi creando una struttura completamente uguale al ricordo stesso e cosi cambiarne il ricordo? cosi come il vero ricordo dell'esperienza reale?
B)Se risucissi a creare una struttura a volontà potrei anche crearne di più e fissarmene nella mente per quando vorrei riavere quello stesso sogno?
Mi piacerebbe sapere se anche avete avuto esperienze simili di struttura del sogno e cosa ne pensate della mia osservazione.
Sicuramente ci sarà già dei post se mi li indicate, grazie!