Soprattutto per te, Arwen, ma anche per chi ne avesse bisogno, concludo il discorso su come affrontare gli incubi con le tecniche dei Senoi.
Senoi : un mitico popolo descritto da Kilton Stewart, in “Dream Theory in Malaya” e ripreso da Patricia Garfield nel libro “Creative dreaming”.
Non sappiamo se i Senoi siano veramente esistiti, ma le tecniche elaborate da loro possono agire positivamente sui sogni paurosi per trasformare in meglio anche la vita diurna.
Si tratta di un popolo pacifico che vive dei prodotti offerti dalla natura e che incentra la propria vita sullo studio dei sogni.Questi vengono raccontati all’ interno della tribù perché i Senoi ritengono che il comportamento nel sogno riveli il modo di essere del sognatore nei rapporti con gli altri e col mondo circostante. Cambiando l’esperienza nel sogno essi cercano di influenzare positivamente il mondo della veglia.
Diversamente da Tholey ( che personalmente preferisco) incitano i loro figli a combattere e vincere le immagini terrificanti dei sogni.
Ecco in sintesi i loro princìpi generali:
1)Affrontare e vincete il pericolo nei sogni.
Per esempio, se un bambino racconta di essere stato inseguito in sogno da una tigre, gli si potrebbe dire che una tigre onirica lo inseguirà solamente se egli ne avrà paura.
La volta successiva , quindi, dovrà girarsi e affrontare la tigre. Se non riuscirà ad abbattere la tigre da solo, dovrà chiamare in aiuto gli amici onirici e lottare da solo fino al loro arrivo.
Quando il nemico è stato affrontato e vinto, il bambino deve chiedere un dono al nemico vinto
Questo dono può essere una poesia, un racconto, una canzone, una danza, oppure un’invenzione o la soluzione di un problema. Il valore del dono dovrebbe essere tale per cui il sognatore ottiene riconoscimento sociale dagli altri membri della tribù .
2)Trasformare i momenti paurosi in momenti piacevoli.
Se in sogno un bambino cade nel vuoto, gli si dice di volare, oppure di lasciarsi cadere, di scendere a terra per vedere quali cose interessanti può trovare.
Con il passare del tempo, attraverso questo allenamento, si può mutare il proprio mondo emotivo, ma sentendosi più capaci di gestire le proprie angosce , infatti i Senoi adulti non hanno più incubi.
Ecco le domande da farsi al mattino( da Creative dreaming)
Hai avuto un nemico in sogno? Di che tipo era?
Es personaggio aggressivo, minacce verbali o amorfe, ecc
Sei andato incontro al nemico?
Gli hai chiesto chi fosse e cosa voleva comunicarti?
Se questo approccio non funziona, ti sei ricordato di chiedere aiuto per combatterlo e vincerlo?
Lo hai vinto?
Hai chiesto un dono?
Quali errori hai fatto.?
Cosa cambierai nel prossimo sogno?
Congratulazioni per i successi !
Ps : esiste la traduzione in italiano del libro che si intitola : “ Sognare, pensare, creare” .