MajinVirus ha scritto:Prima di tutto ciao a tutti cari viaggiatori della notte
Io sono Majin ma potete pure chiamarmi Michele se volete
Stanotte ho avuto un'esperienza strana...volevo provare ad avere un sogno lucido appunto (ultimamente ho guardato i video YouTube di Doctor Vendetta e provato a fare un viaggio astrale secondo le spiegazioni di Federico Clapis) e quando sono andato a letto ho fatto un po di meditazione e il dogma di voler sognare una certa cosa e di avere lucidità durante il sogno...avviso che ogni tanto da sveglio faccio dei test di realtà appena capitano certi avvenimenti...e in pratica ho chiuso gli occhi pensando al dogma e ho iniziato a vedere le classiche allucinazioni, ma poi credo che mi sia addormentato senza saperlo!
Ciao Michele!
Un dogma è una proposizione che ti viene imposto di accettare in maniera acritica senza poterti permettere di avanzare opinioni personali, forse intendevi dire un mantra (frase o parola ripetuta a lungo) o una autosuggestione...
MajinVirus ha scritto:Dicono che devo cercare di combattere contro le allucinazioni di solito ma io invece mi sono addormentato
Combattere con le allucinazioni?
Chi è che dice di fare questo? Le allucinazioni ipnagogiche (cioè che insorgono durante l'addormentamento) vanno semplicemente osservate, anzi, neanche, perché se le osservi con troppa attenzione scompaiono e ti risvegli... Diciamo che vanno viste con indifferenza, come se stessi guardando la TV distrattamente, perché non stai seguendo il programma ma stai pensando ad altro... Ignorale o guardale, meglio ignorale, ma non c'è nessun motivo di combatterle, non ti fanno niente!
Diciamo piuttosto che sono semplicemente un segnale del fatto che il tuo esercizio sta procedendo bene, perché normalmente si perde coscienza prima di avvertirle (addormentamento normale), mentre in onironautica un obbiettivo fondamentale è esercitare la consapevolezza nel sonno, quindi arrivare alle immagini ipnagogiche è un buon segno, tutto qua...
MajinVirus ha scritto:Però la cosa dubbiosa é che (non sapevo quanto tempo era passato) e mi sono come visto davanti una scena simile a un avvenimento brutto accaduto ieri mattina (ma le persone non le riconoscevo) per un paio di secondi
Quello che dici appare interessante: se non ho capito male hai visto una cosa in giornata e te la sei ritrovata come immagine comparsa all'improvviso nel sonno.
Magari, ti chiedo, mentre eri distratto e il tuo pensiero vagava qua e là un po' a caso?
MajinVirus ha scritto:come se per un tot di tempo sono riuscito a vedere una parte di sogno
Era un sogno o una sorta di coincidenza come un flashback casuale
Da come la descrivi, scena comparsa improvvisamente e durata un paio di secondi, direi che era una immagine ipnagogica, come quelle che l'avevano preceduta, più che un sogno, è capitato anche a me e anche io avevo posto al forum la medesima domanda. Ne abbiamo parlato qua:
viewtopic.php?f=7&t=8636. Ci sono immagini ipnagogiche più semplici ed altre, un po' più complesse, che appaiono come una sorta di "scenetta a tutto campo", ma che si distinguono dai sogni perché:
1 come tutte le immagini ipnagogiche appaiono all'improvviso (per l'entrata in sogno c'è la così detta "transizione", associata a sensazioni differenti)
2 come tutte le immagini ipnagogiche dura al massimo qualche secondo poi scompare
3 non interagisci con la scena, come nei sogni, ma ne sei semplice spettatore
Prima, a proposito del fatto che la tua ipnagogica era relativa ad un fatto "brutto" che hai visto in giornata ho detto che è "interessante", e adesso ti spiego il perché:
Ho fatto vari esercizi con sonnellini pomeridiani per sperimentare le ipnagogiche e la WILD (tecnica che ancora non ho imparato, ma mi ci alleno ogni tanto) e, oltre alle ipnagogiche, ho notato che, in casi particolari, c'è la tendenza alla riemersione dei ricordi di medio termine: secondo la mia interpretazione si riesce, ad un certo punto dell'esercizio, a "scoperchiare" il dialogo interiore del normale flusso di pensieri e si va a dare una "sbirciatina" a quello che c'è subito sotto e li si ritrovano, per l'appunto, proprio i ricordi di medio termine, i quali, in un certo senso, vengono continuamente "ripensati" subito al di sotto dei pensieri normali, per non estinguersi, fino al momento di essere passati alla memoria a lungo termine, oppure di essere lasciati andare (nel qual caso alla fine si estinguono comunque, ma dopo essere stati trattenuti per un po', nel caso potessero tornare utili .è un po' lo scopo della memoria di medio termine-). Bisognerebbe a questo punto procedere oltre, lasciando stare anche questi "pensieri sottocoperta", per arrivare finalmente al sogno lucido, ma ritengo che già questo, lasciando stare per un attimo l'onironautica, sia comunque un bel risultato, che permette di potere osservare meglio se stessi un po' più a fondo e comprendere al meglio cosa ci passa per la testa in quel momento, anche se lì per lì non ce ne rendevamo nemmeno conto.
Probabilmente la cosa brutta che hai visto ti ha scosso e, anche se la tua mente poi ha vagato (non lo dico in maniera dispregiativa: tutti noi abbiamo la mente che cambia argomento di continuo) in un certo modo hai trattenuto quel ricordo e, proprio quando hai fatto il tuo esercizio onironautico, sei andato a "rimuovere" i pensieri superficiali, facendolo riemergere. Siccome in quel momento ti trovavi in uno stato transizionale tra il sonno e la veglia e probabilmente il tuo ritmo cerebrale era impostato su una frequenza mista di alfa e teta, con una buona percentuale di teta, allora il ricordo o il pensiero, anziché presentarsi in forma astratta, si è presentato come un'immagine (un'altra interpretazione delle immagini ipnagogiche infatti è proprio che i pensieri a quel punto diventano "figurativi", mentre quando siamo svegli assomigliano di più a "parole, testo"...).
MajinVirus ha scritto:E perché dopo essermi svegliato (non so nemmeno se ero sveglio o era un falso risveglio) mi sono rivisto una scena più o meno simile?
In che senso?