Ciao!
Ho ormai capito che il modo migliore per fare sogni lucidi è "vivere" la giornata nella prospettiva di fare sogni lucidi e qui mi domando "Quale sarà allora una giornata ottimale per un orinonauta?" (intendo le parti importanti per sognare..)
Provo a descrivere la mia con osservazioni, se avete dei feedback da darmi o volete scrivere le vostre a confronto sarei contentissimo
Premetto che non riesco ancora a fare sogni lucidi stabili
06.30: Sveglia naturale // Mi sveglio molto attivo, se mi sveglio prima non riesco molte volte a riaddormentarmi;
Se mi sveglio col ricordo di un sogno lo scrivo sul Diario
08.00: Colazione
09.00: Lavori di casa o esterni // Con RC vari in base a quando mi ricordo di farli
13.00: Pranzo // Vivo insieme ad altri ed è comunitario
In casa ogni tanto parlo di sogni e sogni lucidi ma sono l'unico molto incentrato a studiarli
14.30: Riposo post-pranzo ed esercizi di meditazione // Meditzione di 20 minuti controllando respiro e occhi che seguono una corda o simile
16.00: Altri lavori fino a cena // con RC vari in base a quando mi ricordo di farli
20.00: Cena
21.30: Fine cena
22.00: Diario e Letto // La sera crollo dalla stanchezza dopo cena
Prima di dormire scrivo il Diario con eventi della giornata ed emozioni forti, lo lascio di fianco a me con la biro.
Indicativamente ogni notte faccio un sogno che scrivo ma con pochi dettagli e lucidità
Sto in attesa di feedback.
Spero sia argomento interessante! Ciao!!