Riprendo la sperimentazione della SSILD anche se non più nella maniera classica, in pratica la trasformo in una WBTB + autoipnosi. Mi sveglio dopo 5 ore di sonno, vado in bagno (tanto per attivarmi un minimo) e poi ritorno a letto nella posizione in cui non riesco ad addormentarmi (la supina) e pratico questa autoipnosi:
https://www.sognilucidi.it/tecniche/autoipnosi/Cona la SSILD e questa autoipnosi ci sono alcuni punti in comune, tipo con la SSILD bisogna focalizzarsi sul nero degli occhi chiusi, o sul rumore di fondo delle orecchie, o sul tatto del corpo sul letto. Mentre invece con l'autoipnosi visualizzo, ascolto e percepisco situazioni correlate con l'avere sogni lucidi...
Vediamo per qualche notte cosa ne esce fuori...