olrac ha scritto:Sarebbe bello quello che dici...ma credo nella realtà per la maggior parte delle persone le cose non stanno cosi.
Praticare la wild diretta non è per niente facile, e a volte è davvero massacrante come procedimento. Si investono molte energie e per molti praticarla è un privilegio.
Quando hai 20 anni ok, ma se ne hai 40 o 50 e hai famiglia e figli devi ricorrere ad altre tecniche, per forza di cose.
Non capisco perché si tiri in ballo l'età e l'avere famiglia e figli. A parer mio, non c'entra, e anzi può essere anche sgradevole da leggere. A 20 anni si può essere ugualmente stressati mentalmente e fisicamente (te lo posso assicurare) e si può non aver tempo per fare nulla. Non ho affermato, poi, che la wild sia facile: ho solo detto che una volta capito come si fa (sottolineando che questo 'arrivare a capire come si fa' è molto difficile e affatica molto) diventa un processo naturale. Poi l'età non è proprio un fattore da considerare a prescindere: i monaci tibetani, buddhisti e simili usano la tecnica WILD da sempre e non sono mica giovincelli! Certo, non è che sono arrivati a quel risultato in un giorno o due... ma questo non significa che non si possa fare.
Quante persone conosci realmente che sono arrivate a fare lucidi a piacimento tramite wild? 10, 30, 50? Sono un po scettico...
Nessuna, ma è anche vero che non ne conosco nessuna che riesca a fare la stessa cosa con l'ADA. Ed è anche vero che la maggior parte delle persone che si approcciano all'onironautica cercano soluzioni veloci e poco impegnative. Penso sarai d'accordo con me che anche per praticare l'ADA bisogna sforzarsi ugualmente all'inizio (per interrompere il 'pilota automatico') e per alcuni è molto difficile (me inclusa).
L'ADA non credo sia un supporto ma una solida Base di Lavoro per innescare lucidi e,per la mia personale esperienza, più la pratico e più mi allontana da certi inconvenienti causati da altre tecniche, soprattutto notturne o dirette (pesantezza mentale, dolori muscolari, latenti mal di testa,ecc)
Ad ogni modo ripeto: affermo solo che ADA si può praticare durante tutta la giornata (ad esempio ogni ora) in modo da non affaticare l'organismo, a differenza di molte altre tecniche.
Certo, si può praticare anche ogni ora (ed è ottima) ma ciò non significa che le altre tecniche portino per forza a svantaggi. Ci sono tecniche e tecniche, e bisogna solo applicarle nel modo giusto: riaddormentarsi contando e ripetendosi 'sto sognando', ad esempio, non penso che provochi tutto questo affaticamento mentale, anzi, se soffri d'insonnia ti aiuta anche a prendere sonno; la SSILD è una variante di ADA fatta in 2 o 3 minuti.
Inoltre, l'ADA è, prendendo dalla wiki:
ADA, “All Day Awareness”, ovvero “rimanere consapevoli tutto il giorno”. L’ADA è una forma di DILD integrata con tecniche di consapevolezza dello Yoga del Sonno Tibetano. Forse è più corretto dire che è il modo migliore per ottenere risultati con la DILD, che consiste nel rendere il sognatore cosciente di stare sognando, dall’interno del sogno stesso. Il successo della DILD dipende interamente dalla consapevolezza di sè e di cio che ci circonda. [...] Inizialmente, ti dovrai sforzare molto per essere completamente consapevole di tutto ciò che ti circonda. Dopo aver praticato l’ADA per qualche tempo, inizierai a notare tutti questi dettagli senza sforzo. Più farai pratica, più noterai tutte queste cose quasi naturalmente. A un certo punto scoprirai che non stai più praticando l’ADA, ma la stai piuttosto vivendo continuamente senza pensarci. Diventerà una cosa naturale. [...]
Insomma, l'ADA è certamente una tecnica eccezionale (e questo lo sostengo anch'io, da sempre) ma anche l'ADA necessita di sforzi mentali e da sola non è sempre efficace.
Da ultimo vorrei aggiungere una cosa: la frase che ho sottolineato in grassetto: 'A un certo punto scoprirai che non stai più praticando l’ADA, ma la stai piuttosto vivendo continuamente senza pensarci. Diventerà una cosa naturale.' a parer mio vale anche per la WILD, riscriviamola così: 'ad un certo punto scoprirai che non stai più praticando la WILD; semplicemente, ti addormenterai consapevolmente. Diventerà una cosa naturale.'
E non lo dico perché a me sia sempre risultata semplice, la WILD: ho dovuto fare molto esercizio, ho sperimentato ogni variante e ho imparato ad ascoltare il mio corpo e tutti i segnali che mi da.
Poi non stiamo considerando una cosa: ogni persona si trova meglio con una determinata tecnica. C'è chi si trova bene con l'ADA, chi con la MILD, chi con la WILD, chi con tecniche personalizzate, chi con tecniche tibetane, chi con audioipnosi... a ognuno il suo! Ma non bisogna pensare che una tecnica sia più o meno benefica di un'altra: bisogna solo imparare ad applicarle correttamente (e trovare quella che fa per noi/quella che ci piace di più).
Leggendo i post in cui tanti sognatori iniziano a praticare wild e poi smettono dopo un mese perché non hanno risultati (lucidi, obe), mi fa pensare che la situazione generale è diversa da quella personale.
Beh, ma qui non fai che darmi ragione: di solito quei sognatori sono proprio quelli che pensano che la WILD sia il rimedio veloce per ottenere tutto quello che vogliono; solitamente si rifiutano di avere diari, si rifiutano di allenarsi al rilassamento e si rifiutano di spendere anche solo una settimana a capire come il loro corpo funzioni, con il risultato che tentano invano di fare la WILD semplicemente stando sdraiati al letto impazienti che la WILD avvenga da sola o forzando inutili procedimenti. Credimi, ne ho letti tanti che fanno esattamente così. Ed è ovvio che poi non funzioni e che il tutto porti a frustrazione e delusione. Ma non parliamo solo della WILD: esistono anche decine e decine di persone che iniziano a praticare qualsiasi tecnica (spesso male e con la fretta) e smettono comunque... non è solo la wild te lo assicuro. D'altronde, come tutti sanno:
e questo vale anche per l'ADA, te lo assicuro.1) Nulla si ottiene senza sforzo. A parte i sognatori lucidi naturali, il resto di noi deve impegnarsi e lavorare per la lucidità. Senza sforzo non otterrete mai i risultati che sperate.