Mirror ha scritto:Dopo una serie di notti e pisolini pomeridiani a provare la WILD ecco i risultati:
-il corpo si intorpidisce in pochi minuti, una decina circa e le mani iniziano a diventare "liquide" poi passa a gambe e al petto in altri 20 minuti circa
-lascio vagare la mente, conto o mi concentro sul respiro e iniziano a presentarsi immagini a caso.
-dopo un po' di corpo intorpidito e immagini ieri sera pure le allucinazioni uditive (ho sentito una ragazza urlare a pochi cm dal mio orecchio)
- finisce tutto qua, rimango in questo stato con picchi di semi-incoscio alternati a momenti in cui perdo le immagini e devo ricominciare a rilassarmi. Non riesco a fare lo step successivo, non riesco ad entrare nel sogno. Se ci provo il corpo è scosso da tremiti localizzati ( se immagino di toccare un libro la mano ha un sussulto, se guardo in alto mi sembra di venir messo a testa in giù)
- Infine mi si materializzano davanti alle palpebre chiuse immagini deformate, magari volti di persone o animali molto sfumati e in bianco e nero. Con una "vita" propria, sono immagini che non controllo ma ben diverse dalle ipnagogiche(?)
Dove sbaglio? C'è un momento particolare in cui devo fare qualcosa di preciso tipo visualizzare il sogno in cui voglio immergermi e pensare solo a quello o lasciar stare tutti questi imput e concentrarmi solo sul vuoto del mio respiro???
Ho notato poi che utilizzando la WILD ed arrivando a questo punto quando mi addormento non ricordo più i sogni che faccio, nè mi sveglio dopo ogni fase rem.. faccio un sonno unico e pesantissimo fino al mattino, prima invece quando tentavo solamente di acquisire lucidità durante il sogno, ne ricordavo parecchi, anche 5 per notte e dopo ogni fase rem mi svegliavo 5 minuti per fissare il sogno poi mi riaddormentavo.
Sono un po' confuso, mi piacerebbe mi deste una mano o anche un indicazione su che strada seguire
Quando senti gli scossoni o i rumori prova a volerne di più e quando arrivi a un punto in cui sono veramente potenti immagina di uscire dal corpo in vari modi: Rotolare sul fianco, alzarti, levitare, roteare sull'asse da sdraiato. Non uscirai dal corpo ma forse entrerai nel sogno.
cercherò di aumentarne l'intensità
