Indice Tecniche e Divulgazione Tecniche di induzione > CAT, dubbio.

Sezione per imparare a fare sogni lucidi.
Parliamo qui di metodi consolidati e sperimentali per indurre esperienze oniriche.

CAT, dubbio.

Messaggioda SandStorm » 06/05/2012, 17:21

Ragazzi ma il rimbalzo della CAT deve essere di un giorno solo? Quindi per esempio:

Mi sveglio 90 minuti prima da lunedì a sabato e poi domenica dormo fino alle 11?
Si esegue per solo una settimana no?
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Re: CAT, dubbio.

Messaggioda Lucky144 » 06/05/2012, 17:26

SandStorm ha scritto:Ragazzi ma il rimbalzo della CAT deve essere di un giorno solo? Quindi per esempio:

Mi sveglio 90 minuti prima da lunedì a sabato e poi domenica dormo fino alle 11?
Si esegue per solo una settimana no?


Ma che è tutta sta moda della CAT ? eeheheh

metti che di solito dormi dalle 23 alle 7.00

La prima settimana vai a letto 90 minuti prima. Per 7 giorni quindi se inizi lunedì fai:

lun 23 > 5.30
mar 23 > 5.30
merc 23 > 5.30
giov 23 > 5.30
ven 23 > 5.30
sab 23 > 5.30
dom 23 > 5.30

poi inizi a fare

lun 23 > 7.00
mar 23 > 5.30
merc 23 > 7.00
giov 23 > 5.30
e continui così.......bello eh!

Ti assicuro che al 5o giorno della prima settimana rimpiangi di averla voluta testare! : WallBash :
Stato attività:
Spoiler:
Stato: In sperimentazione.
Obbiettivo: Indurre sogni lucidi tutte le notti.

Diario dei sogni lucidi

Gioia
Riconoscenza
Gioco...


Dovresti pensare che dove ora sei tu io ci sono già stato, tu invece qui non ci sei ancora arrivato.........
Cerchi un programma per tenere traccia dei tuoi sogni ?...https://www.sognilucidi.it/forum/viewtopic.php?f=4&t=4528
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Re: CAT, dubbio.

Messaggioda SandStorm » 06/05/2012, 17:29

Lucky144 ha scritto:
SandStorm ha scritto:Ragazzi ma il rimbalzo della CAT deve essere di un giorno solo? Quindi per esempio:

Mi sveglio 90 minuti prima da lunedì a sabato e poi domenica dormo fino alle 11?
Si esegue per solo una settimana no?


Ma che è tutta sta moda della CAT ? eeheheh

metti che di solito dormi dalle 23 alle 7.00

La prima settimana vai a letto 90 minuti prima. Per 7 giorni quindi se inizi lunedì fai:

lun 23 > 5.30
mar 23 > 5.30
merc 23 > 5.30
giov 23 > 5.30
ven 23 > 5.30
sab 23 > 5.30
dom 23 > 5.30

poi inizi a fare

lun 23 > 7.00
mar 23 > 5.30
merc 23 > 7.00
giov 23 > 5.30
e continui così.......bello eh!

Ti assicuro che al 5o giorno della prima settimana rimpiangi di averla voluta testare! : WallBash :


Eheheh avevo intenzione di testarla da mesi e tutti questi post me l'hanno ricordata! ;) Comunque ho capito che devo fare grazie! però io il sabato vado sempre a letto più tardi! Come faccio?
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Re: CAT, dubbio.

Messaggioda Lucky144 » 06/05/2012, 17:34

Perchè ? Te l'ha detto il dottore che il sabato devi andare più tardi ?
Io sto lavorando pure di sabato e domenica, non hai idea di quanto è dura non poter dormire il sabato e la domenica, ma è solo 7 giorni dai!
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Re: CAT, dubbio.

Messaggioda SandStorm » 06/05/2012, 17:36

Lucky144 ha scritto:Perchè ? Te l'ha detto il dottore che il sabato devi andare più tardi ?
Io sto lavorando pure di sabato e domenica, non hai idea di quanto è dura non poter dormire il sabato e la domenica, ma è solo 7 giorni dai!


Se non c'è alternativa vorrà dire che non uscirò questo sabato ^^ Comunque io vado a letto alle 23:30 circa e mi alzo alle 7:00... la regola è la stessa?
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Re: CAT, dubbio.

Messaggioda Lucky144 » 06/05/2012, 17:40

SandStorm ha scritto:
Lucky144 ha scritto:Perchè ? Te l'ha detto il dottore che il sabato devi andare più tardi ?
Io sto lavorando pure di sabato e domenica, non hai idea di quanto è dura non poter dormire il sabato e la domenica, ma è solo 7 giorni dai!


Se non c'è alternativa vorrà dire che non uscirò questo sabato ^^ Comunque io vado a letto alle 23:30 circa e mi alzo alle 7:00... la regola è la stessa?


Si, la regola è sempre quella. 90 minuti prima per 7 giorni. poi alterni normale e 90 minuti prima.
Se tu fossi un orologio, dormendo ora 7,5 ora staresti facendo 5 cicli da 90 minuti. Per 7 giorni toglieresti un ciclo, l'ultimo che contiene molta più rem. Dopo 7 giorni ha un arretrato di 10,5 ore di sonno di cui la maggior parte REM. Però chissà, magari il fisico ci mette lo zampino e modifica la lunghezza e la qualità dei cicli, nessuno lo sa dire....la teoria è quella. Ahhhh nella ora e mezza che sei sveglio la mattina devi fare test di realtà ogni 5 minuti.
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Re: CAT, dubbio.

Messaggioda SandStorm » 06/05/2012, 17:42

Lucky144 ha scritto:
SandStorm ha scritto:
Lucky144 ha scritto:Perchè ? Te l'ha detto il dottore che il sabato devi andare più tardi ?
Io sto lavorando pure di sabato e domenica, non hai idea di quanto è dura non poter dormire il sabato e la domenica, ma è solo 7 giorni dai!


Se non c'è alternativa vorrà dire che non uscirò questo sabato ^^ Comunque io vado a letto alle 23:30 circa e mi alzo alle 7:00... la regola è la stessa?


Si, la regola è sempre quella. 90 minuti prima per 7 giorni. poi alterni normale e 90 minuti prima.
Se tu fossi un orologio, dormendo ora 7,5 ora staresti facendo 5 cicli da 90 minuti. Per 7 giorni toglieresti un ciclo, l'ultimo che contiene molta più rem. Dopo 7 giorni ha un arretrato di 10,5 ore di sonno di cui la maggior parte REM. Però chissà, magari il fisico ci mette lo zampino e modifica la lunghezza e la qualità dei cicli, nessuno lo sa dire....la teoria è quella. Ahhhh nella ora e mezza che sei sveglio la mattina devi fare test di realtà ogni 5 minuti.


Si lo so! E va bene anche leggere un libro sugli sl? : Mr green : Ho fatto un topic in cui chiedo consigli su quali libri prendere! eheheh
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