Indice I Sogni Lucidi Tecniche di induzione > CAT, dubbio.

Come ottenere e mantenere la lucidità nei sogni? Parliamo delle tecniche conosciute e delle vostre domande e commenti. Raccontateci le vostre tecniche personali e confrontatele con quelle degli altri. Aiuti esterni: dieta, integratori, dispositivi elettronici, musiche specifiche...

CAT, dubbio.

Messaggioda SandStorm » 06/05/2012, 17:21

Ragazzi ma il rimbalzo della CAT deve essere di un giorno solo? Quindi per esempio:

Mi sveglio 90 minuti prima da lunedì a sabato e poi domenica dormo fino alle 11?
Si esegue per solo una settimana no?
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Re: CAT, dubbio.

Messaggioda Lucky144 » 06/05/2012, 17:26

SandStorm ha scritto:Ragazzi ma il rimbalzo della CAT deve essere di un giorno solo? Quindi per esempio:

Mi sveglio 90 minuti prima da lunedì a sabato e poi domenica dormo fino alle 11?
Si esegue per solo una settimana no?


Ma che è tutta sta moda della CAT ? eeheheh

metti che di solito dormi dalle 23 alle 7.00

La prima settimana vai a letto 90 minuti prima. Per 7 giorni quindi se inizi lunedì fai:

lun 23 > 5.30
mar 23 > 5.30
merc 23 > 5.30
giov 23 > 5.30
ven 23 > 5.30
sab 23 > 5.30
dom 23 > 5.30

poi inizi a fare

lun 23 > 7.00
mar 23 > 5.30
merc 23 > 7.00
giov 23 > 5.30
e continui così.......bello eh!

Ti assicuro che al 5o giorno della prima settimana rimpiangi di averla voluta testare! : WallBash :
Stato attività:
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Stato: In sperimentazione.
Obbiettivo: Indurre sogni lucidi tutte le notti.

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Dovresti pensare che dove ora sei tu io ci sono già stato, tu invece qui non ci sei ancora arrivato.........
Cerchi un programma per tenere traccia dei tuoi sogni ?...http://www.sognilucidi.it/forum/viewtopic.php?f=4&t=4528
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Re: CAT, dubbio.

Messaggioda SandStorm » 06/05/2012, 17:29

Lucky144 ha scritto:
SandStorm ha scritto:Ragazzi ma il rimbalzo della CAT deve essere di un giorno solo? Quindi per esempio:

Mi sveglio 90 minuti prima da lunedì a sabato e poi domenica dormo fino alle 11?
Si esegue per solo una settimana no?


Ma che è tutta sta moda della CAT ? eeheheh

metti che di solito dormi dalle 23 alle 7.00

La prima settimana vai a letto 90 minuti prima. Per 7 giorni quindi se inizi lunedì fai:

lun 23 > 5.30
mar 23 > 5.30
merc 23 > 5.30
giov 23 > 5.30
ven 23 > 5.30
sab 23 > 5.30
dom 23 > 5.30

poi inizi a fare

lun 23 > 7.00
mar 23 > 5.30
merc 23 > 7.00
giov 23 > 5.30
e continui così.......bello eh!

Ti assicuro che al 5o giorno della prima settimana rimpiangi di averla voluta testare! : WallBash :


Eheheh avevo intenzione di testarla da mesi e tutti questi post me l'hanno ricordata! ;) Comunque ho capito che devo fare grazie! però io il sabato vado sempre a letto più tardi! Come faccio?
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Re: CAT, dubbio.

Messaggioda Lucky144 » 06/05/2012, 17:34

Perchè ? Te l'ha detto il dottore che il sabato devi andare più tardi ?
Io sto lavorando pure di sabato e domenica, non hai idea di quanto è dura non poter dormire il sabato e la domenica, ma è solo 7 giorni dai!
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Re: CAT, dubbio.

Messaggioda SandStorm » 06/05/2012, 17:36

Lucky144 ha scritto:Perchè ? Te l'ha detto il dottore che il sabato devi andare più tardi ?
Io sto lavorando pure di sabato e domenica, non hai idea di quanto è dura non poter dormire il sabato e la domenica, ma è solo 7 giorni dai!


Se non c'è alternativa vorrà dire che non uscirò questo sabato ^^ Comunque io vado a letto alle 23:30 circa e mi alzo alle 7:00... la regola è la stessa?
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Re: CAT, dubbio.

Messaggioda Lucky144 » 06/05/2012, 17:40

SandStorm ha scritto:
Lucky144 ha scritto:Perchè ? Te l'ha detto il dottore che il sabato devi andare più tardi ?
Io sto lavorando pure di sabato e domenica, non hai idea di quanto è dura non poter dormire il sabato e la domenica, ma è solo 7 giorni dai!


Se non c'è alternativa vorrà dire che non uscirò questo sabato ^^ Comunque io vado a letto alle 23:30 circa e mi alzo alle 7:00... la regola è la stessa?


Si, la regola è sempre quella. 90 minuti prima per 7 giorni. poi alterni normale e 90 minuti prima.
Se tu fossi un orologio, dormendo ora 7,5 ora staresti facendo 5 cicli da 90 minuti. Per 7 giorni toglieresti un ciclo, l'ultimo che contiene molta più rem. Dopo 7 giorni ha un arretrato di 10,5 ore di sonno di cui la maggior parte REM. Però chissà, magari il fisico ci mette lo zampino e modifica la lunghezza e la qualità dei cicli, nessuno lo sa dire....la teoria è quella. Ahhhh nella ora e mezza che sei sveglio la mattina devi fare test di realtà ogni 5 minuti.
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Re: CAT, dubbio.

Messaggioda SandStorm » 06/05/2012, 17:42

Lucky144 ha scritto:
SandStorm ha scritto:
Lucky144 ha scritto:Perchè ? Te l'ha detto il dottore che il sabato devi andare più tardi ?
Io sto lavorando pure di sabato e domenica, non hai idea di quanto è dura non poter dormire il sabato e la domenica, ma è solo 7 giorni dai!


Se non c'è alternativa vorrà dire che non uscirò questo sabato ^^ Comunque io vado a letto alle 23:30 circa e mi alzo alle 7:00... la regola è la stessa?


Si, la regola è sempre quella. 90 minuti prima per 7 giorni. poi alterni normale e 90 minuti prima.
Se tu fossi un orologio, dormendo ora 7,5 ora staresti facendo 5 cicli da 90 minuti. Per 7 giorni toglieresti un ciclo, l'ultimo che contiene molta più rem. Dopo 7 giorni ha un arretrato di 10,5 ore di sonno di cui la maggior parte REM. Però chissà, magari il fisico ci mette lo zampino e modifica la lunghezza e la qualità dei cicli, nessuno lo sa dire....la teoria è quella. Ahhhh nella ora e mezza che sei sveglio la mattina devi fare test di realtà ogni 5 minuti.


Si lo so! E va bene anche leggere un libro sugli sl? : Mr green : Ho fatto un topic in cui chiedo consigli su quali libri prendere! eheheh
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Re: CAT, dubbio.

Messaggioda fisentke545 » 10/04/2021, 14:14

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Re: CAT, dubbio.

Messaggioda fisentke545 » 10/04/2021, 21:57

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