Buongiorno!
Parlando in generale, tutti sappiamo che esistono vari cibi (intesi anche come bevande) che permettono di farci rilassare, di farci rimanere svegli e così via. Allora mi è venuto in mente: esistono cibi specifici che favoriscono la lucidità del cervello e che possono eventualmente essere presi prima di andare a dormire? Lo chiedo perché spesso e volentieri una volta andato a dormire il mio cervello si rilassa completamente, forse a causa della doccia rilassante che faccio prima di andare a letto.
Ho spesso sentito parlare del miele, ma non so... chiedo a voi.