da davidiust » 01/10/2012, 15:05
Il conto alla rovescia, viene anche chiamato "induzione della trance", una sorta di autoipnosi "casalinga". Non c'entra direttamente col rilassamento fisico, ma serve a entrare in uno stato mentale in cui si favorisce l'autosuggestione, stato in cui i mantra ripetuti hanno un effetto molto più forte in quanto entrano "più in profondità". Va unita al rilassamento fisico.
Io di solito mi rilasso in un modo più simile al training autogeno, come ti dicevo ieri sera in chat, che consiste nel contrarre e in seguito rilassare i muscoli del corpo seguendo uno schema a zone, cioè prima gamba sinistra, poi braccio sinistro, braccio destro, gamba destra, addome, spalle e collo e infine mandibola. Una volta completamente rilassato (con un po' di pratica basta veramente poco tempo), inizio l'induzione della trance.
La religione è un narcotico con cui l'uomo controlla la sua angoscia, ma ottunde la sua mente.
(23:03:59) Gli unici sogni che al mattino ti fanno essere di buon umore sono i lucidi. Gli incubi ti fanno chiaramente stare male, e i bei sogni ti fanno rimpiangere la vita onirica. (cit. ddsx)