Quanto pesa la serena a ferma convinzione di poterlo fare ? Non sarà questa l ' unica configurazione necessaria?
un po' di meno della VOLONTA'
Quanto pesa la serena a ferma convinzione di poterlo fare ? Non sarà questa l ' unica configurazione necessaria?
cikalino ha scritto:prego cuccioli
come avevo accennato, esiste anche un modo per potenziare questa tecnica e renderla davvero molto potente.
ma ve lo dico solo se fate i bravi (magari qualcuno ci arriva da solo, non è difficile)
cikalino ha scritto:prego cuccioli
come avevo accennato, esiste anche un modo per potenziare questa tecnica e renderla davvero molto potente.
ma ve lo dico solo se fate i bravi (magari qualcuno ci arriva da solo, non è difficile)
manu97 ha scritto:Questa tecnica si può usare anche per riuscire a svegliarsi dopo i sogni??
PK2 ha scritto:per inciso, fatevelo dire da uno che ormai da oltre un anno si sveglia ogni ora e mezzo, alla fine del ciclo di sonno: tutti si svegliano alla fine di un periodo REM; il problema è che la maggior parte delle persone si riaddormenta quasi immediatamente, dimenticandosi anche di essersi svegliata. Il modo di rompere tale meccanismo è quindi quello di non riaddormentarsi subito piuttosto che "svegliarsi dopo un sogno", e questo si ottiene intercettando l'attimo in cui ci si risveglia e con la volontà tenersi svegli, cercando di ricordare il sogno fatto. Può aiutare avere un foglio accanto al letto su cui riportare qualche riga sui sogni fatti, perchè consente di ricordare il proposito di non riaddormentarsi subito dopo il ciclo di sonno.
Peraltro tale metodo del foglio può portare al lucido!
Infatti dopo aver notato che mi capitava spesso di sognare di scrivere il sogno sul foglio, ho preso l'abitudine di fare un RC prima di scrivere il promemoria sul sogno fatto, e questo mi ha indotto alcune volte al lucido.
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