Indice ‹ Tecniche e Divulgazione ‹ Tecniche di induzione > quanto dipede il SL da un buon sonno?

[shama]

Ciao raga,sono Andrea,molto piacere...
a settembre ebbi il mio primo sogno lucido...durato 3 4 miuti....ma furono i minuti piu belli della mia vita....xo...poi per demenza...lasciai perdere-_-
ora ci sto riprovando...ma cavolo..purtroppo ho il sonno un pò irregolare...volevo chiedervi quanto dipenda il fatto di averli da un sonno pulito e regolare???
dite che è di primaria importanza???
grazieeeeeee

[NebulaWa]

Ciao raga,sono Andrea,molto piacere...
a settembre ebbi il mio primo sogno lucido...durato 3 4 miuti....ma furono i minuti piu belli della mia vita....xo...poi per demenza...lasciai perdere-_-
ora ci sto riprovando...ma cavolo..purtroppo ho il sonno un pò irregolare...volevo chiedervi quanto dipenda il fatto di averli da un sonno pulito e regolare???
dite che è di primaria importanza???
grazieeeeeee

Ciao Andrea ! Dipende abbastanza. Il cuscino piu di tutti, poi viene il resto: clima e ossigeno favorevole

[shama]

geegeggee insomma...dal confort in generale...lo avevo intuito sai?una volta...sentii un freddo ùalle gambe...e mi dissi:hey...avendo un pensiero in più...e mi rimane difficile prender sonno...pensa a sognare:Dma....nn ricordo dove...lessi che ci sono dei rimedi chimici...a tutto ciò....io mi trovo in Irlanda...in questo momento...ma non sono restio a fare degli ordini....cosa mi consiglieresti di prendere????

[controproducente]

Ciao Andrea ! Dipende abbastanza. Il cuscino piu di tutti, poi viene il resto: clima e ossigeno favorevole

Dipende anche dal cuscino?? vorrei saperne di più..

[MoonKissed]

(ok, ho trovato un altro tuo post, e ricordo anche di averlo letto..ma siamo troppi utenti in qst forum...)
Non affidarti a rimedi chimici. Hai appena cominciato e gia' vuoi deviare su quelli?

Prova a influenzare la tua mente...prova qualche tecnica. Qui trovi tantissimi consigli e puoi leggere tantissime esperienze....

Un buon sonno>buone fase del sonno>buone fasi REM>sogni...
Insomma, se tutto va +o- regolare puoi dormire bene, sognare tranquillamente, svegliarti riposato ricordando i tuoi sogni (poi ci sono altri metodi per ricordare i sogni) e cio' e' una buona base per i Sogni Lucidi.

Come mai sei in Irlanda?? Sono una curiosona!

[NebulaWa]

un nuovo studio uscito dice che piu si dorme e piu si ha memoria e piu si è riposati e più si è "leggeri" mentalmente. In pratica vengono cancellati "dati" che sono inutili da tenere a mente, bruciando così cellule inutili che si accumulano intorno alle cellule buone otturando le vie di comunicazione.

Tutto questo per dire: se si dorme bene e piu a lungo, si ottimizzano le fasi di veglia, rem, profonda...e quindi anche quella diurna. E' un ciclo vizioso che poi si ripercuote anche sulla qualità dei sogni e la qualità dello stato mentale.