Indice ‹ Tecniche e Divulgazione ‹ Tecniche di induzione > andare a letto prima??

[fede889]

Ormai sono talmente preso che apro tre topic al giorno.. ahah vi volevo chiedere una cosa.. se io invece di andare a letto alle 11 passate andassi a letto che so alle 9 solo per voler avere piu tempo durante le notte per poter sognare.. può essere utile? magari siccome si è meno stanchi si ha la forza di meditare senza crollare.. oppure è piu facile avere un sogno lucido quando si va a letto stanchi morti?

[MoonKissed]

ahhh..qua ti deve risponde Nebula

Cmq entro le 23:30/00:00 dovresti andare a nanna (con una sveglia intorno alle 7/8 non prima, altrimenti anticipa l'ora in cui ti metti a letto...).

Poi non oso dire altro per non sbagliare. Anche se qualcosa lo so .

P.S. La mia.... ora clou e' intorno alle 2:30/3:00 indipendentemente dall'ora in cui mi metto a dormire...ma shhh! non dirlo a nessuno..xke' io sono un caso a parte..fin'ora...

[Bohemien]

Io so che se vai a letto al solito orario ma dormi un paio d'ore in più hai più possibilità di diventare lucido perchè hai 1-2 fasi REM aggiuntive più lunghe delle precedenti... In teoria questo dovrebbe valere anche se vai a letto un paio d'ore prima =)
Il problema è riuscire a prendere sonno

P.S.: Moon, terrona pure tu? Di dove?