Salve ragazzi vorrei proporvi una nuova tecnica riguardante l'induzione di sogni lucidi. Stavo sperimentando con la WILD e stavo riflettendo a proposito del fatto di mantenere la mente sveglia mentre il corpo addormentato. Personalmente, mi piace chiamare questa tecnica "Tecnica della palla da tennis". Il procedimento è molto semplice.
1)Vai a dormire
2)Applica una tecnica di rilassamento a piacere (tramite respirazione se possibile, perchè più semplice). Raggiungete il tipico torpore muscolare e immaginate di affondare nel letto verso il basso. Raggiunto il rilassamento, procedere.
3)immagina che nella tua mano dominante ci sia una palla da tennis, più che altro, a questo punto del procedimento, prova solo a sentire la forma sferica e il peso della palla, non provare ancora a sentire la palla con le dita della mano, altrimenti dovrai ricominciare da capo. E' importante tenere la mano rilassata altrimenti si verrà a creare tensione muscolare che rovinerà tutto. Una volta riusciti a sentire quantomeno la forma e il peso della palla, continuare al punto 4.
4)Concentratevi sempre di più e a questo punto, una volta che la sensazione si è stabilizzata quanto più possibile, cercate di usare il pollice e le altre dita della mano per sentire i dettagli della palla. Forse questo è il passo più difficile poichè dovrete essere convinti e inibire completamente il dialogo interiore (come nella wild), se riuscite a sentire i dettagli, siete già ad un ottimo punto.
5)A questo punto, cercate di fare girare la palla nella mano, se riuscite nell'intento e sentite fermamente la presenza di una palla da tennis in mano, alzatevi dal letto in modo lento (solo con la schiena se possibile) e dovreste essere in un sogno lucido con una palla da tennis in mano, altrimenti riprovate dal punto 2.
NOTE AGGIUNTIVE
-La tecnica può essere utilizzata concentrandosi su qualsiasi oggetto a voi familiare (come ad esempio un cellulare) più vi è familiare l'oggetto, maggiore dovrebbe essere la percentuale di riuscita dell'esperimento.
-Non provare a fare quest'esperimento troppo a lungo, in tutto non dovrebbe durare per più di 15 minuti (escluso il rilassamento s'intende).
-Forse sarà scontato, ma è importante non muoversi per alcun motivo.
-L'inibizione del dialogo interiore è utile, ma non necessaria (ovviamente un punto in più se sapete come inibirlo)
-Ricordo che addormentarsi mentre si fa la wild è molto frequente quindi cercate di stabilizzare la vostra condizione.
-Al poso della comune tecnica di rilassamento si può anche provare una tecnica di auto-ipnosi, a patto che dopo quest'ultima sarete abbastanza vigili da poter eseguire l'esperimento.
-Per la riuscita corretta dell'esperimento è necessario far RUOTARE l'oggetto nella vostra mano nel passo finale, questo principalmente perchè la rotazione è un gesto che conferma la presenza dell'oggetto in mano.
Devo ancora provarla..non sono un esperto di wild, ma vale la pena provare! Provate anche voi e fatemi sapere...spero funzioni davvero..