Indice ‹ Tecniche e Divulgazione ‹ Tecniche di induzione > Tecniche senza risveglio.

[Nightmare94]

Tutte le tecniche che conosco vanno sempre applicate svegliandosi la notte e quindi perdendo sonno e rendendo impossibile a chi deve già svegliarsi presto per altro, di sognare lucido se non un giorno alla settimana, se gli va bene. Altrimenti dovrebbe aspettare con frustrazione un'altra settimana vuota prima di avere la speranza di fare uno spiraglio di sogno lucido. Mi chiedevo, esiste almeno una tecnica che ti permetta di sognare lucido senza il fastidioso dovere di svegliarti prima?

[Edivad]

Non hai letto nulla riguardo alle tecniche di MILD? E i test di realtà? Non richiedono risvegli...

[Nightmare94]

Cosa??? La MILD richiede assolutamente il risveglio. E' la procedura. Ti svegli dopo cinque ore, ti imponi l'obiettivo, ti visualizzi mentre prendi lucidità e continui finchè non ti addormenti.

[KaitoH2]

Cosa??? La MILD richiede assolutamente il risveglio. E' la procedura. Ti svegli dopo cinque ore, ti imponi l'obiettivo, ti visualizzi mentre prendi lucidità e continui finchè non ti addormenti.

quella non è la MILD, è un applicazione combinata di WBTB e MILD al limite (quindi la tecnica si può applicare anche senza risveglio).
Altre tecniche che si possono fare senza risvegli ad esempio sono: ADA, DILD semplice (con autosuggestione +meditazione+DreamSign), Reflection, EILD.
Ci sono poi anche tecniche sviluppate da utenti stessi del forum che sono adatte alla situazione: ora mi vengono in mente la WIR e la RWI, ma sono sicuro ce ne siano anche altre in giro sul sito.

[Edivad]

Si, di base per la MILD non serve il risveglio, e neanche, appunto, per ricordarsi di fare un reality check in sogno e diventare lucidi.

[Nightmare94]

Un attimo. Secondo me voi state confondendo la Mild con l'allenamento della memoria prospettica che è appunto un esercizio per imparare a ricordarsi di eseguire i RC, ma la MILD vera e propria si fa dopo essersi svegliati da un sogno, lo si scrive, ci si rimette a dormire, ci si concentra sull'obiettivo e ci si visualizza diventando lucidi. Io l'ho sempre saputa cosi. E' io l'ho appresa dalla fonte originale (Exploring the world of lucid dreaming). Per cui, potete spiegarmi quale sarebbe la MILD senza risveglio di cui parlate?

[nagualdreamer]

Un cont e svegliarsi in automatico dopo un/ogni sogno, un altro conto é spezzare il sonno con una wbtb che ti disturba il riposo.

[Filippo]

La MILD non forza il risveglio, anzi. Nel passaggio in questione, la tecnica va applicata proprio quando ci si sveglia spontaneamente da un sogno e, se non lo si ricorda, si cerca di ricordarlo. L'induzione mnemonica di svegliarsi dopo i sogni non è forzata. Il sonno è naturale, si cerca solo di aumentare la memoria onirica con un condizionamento (es. un mantra).

[Nightmare94]

Quindi usare una sveglia è sbagliato? Se si, qual'è il modo per svegliarsi spontaneamente dopo un sogno? Un tempo mi capitava sempre ma non avevo idea di come facevo.

[Filippo]

Svegliarsi dopo un sogno non è una cosa che si decide.. E' più una sensazione-abitudine che viene da dentro. Descriverla a parole è difficile. Cmq puoi provare a bere prima di dormire o a ripeterti "mi sveglierò dopo ogni sogno", oppure "ricorderò di prendere consapevolezza del fatto che ho sognato". Non saprei se la sveglia è sbagliata; dipende da sognatore a sognatore, da come si trova bene. Cmq la sveglia in genere tende a non centrare perfettamente il passaggio tra le varie fasi del sonno che ci interessano.