NovaKZ ha scritto:Allora oggi ho riprovato a farla sta WILD alle 9:20 dopo essermi svegliato alle 8:20 e dopo aver fatto 7 ore di sonno circa perche ero andato a dormire alle 1:00 e prima di addormentarmi ho provato a rivivere la giornata al contrario e facendolo mi sono addormentato e con grande felicità la mattina scopro di non ricordare neanche un minimo frammento di sogno e quindi ho provato a fare una WBTB per un ora per poi provare la WILD. Una volta arrivato al punto di fare una WILD mi sono rilassato usando il metodo descritto in uno degli articolo cioè immaginare che una luce azzurra entri dalle dita dei piedi e attraversa tutto il corpo alleviando le tensioni io ogni volta che immaginavo che questa luce attraversasse una parte del corpo questa parte diventava più fredda e mi conectravo finché tutto il corpo non è diventato freddo. Stavo nella stessa posizione di prima supina con le braccia vicino ai fianchi. Continuo a stare fermo in attesa della paralisi e delle allucinazioni ma non arrivano a quel punto non sento più le mani rovesciate ma sento come la mano destra mi trapassasse il piede destro e nonostante la muovevo un po' sentivo ancora come trapassasse il piede. Provo a fare il test della respirazione per verificare se sono in sogno(ho trattenuto il respiro) e sono riuscito a trattenerlo quindi ero ancora nella realtà. Ci sarò stato tipo 20-30 minuti ma non lo so di preciso perche non ho guardato e in quel momento arrivano i miei genitori che mi svegliano( non mi ero addormentato ma rispondendogli rompevo l'immobilita così ho risposto di andare via e ho smesso, ho provato a mettermi in un'altra posizione (di lato) ma stavo scomodo e non mi riusciva a rilassarmi allora mi innervosìsco e vado a dormire normalmente svegliandomi dopo 2 ore senza ricordare nessun sogno allora faccio un test e scopro ancora che sono nella realtà allora smetto
Prova a fare mezz ora anziché un ora intera di WBTB.. Devi essere ancora abbastanza stanco quando torni a dormire...per questo viene fatta la WILD dopo la WBTB, perché è più facile prendere sonno ... A volte io faccio una WBTB di addirittura 5 minuti... In questo caso è più difficile rimanere "sveglio " con la mente durante la WILD però è decisamente più semplice addormentarsi.