- - aver dormito parecchio (anche 7-8 ore)
- avere ancora sonno (in questo modo viene favorito il riaddormentamento)
- WBTB di non oltre mezz'ora per "svegliare" un po' la parte cosciente del cervello
- coricarsi nel letto in una posizione inusuale ma non scomoda (ad esempio io dormo solitamente a pancia in giù, ma nella wild mi metto o supino oppure sul fianco). In questo modo l'addormentamento non è incosciente proprio perché il cervello capisce che quella è una posizione insolita.
- Rilassamento totale dei muscoli, che unito al sonno ti fa addormentare in pochi minuti.
Basta stare lì e aspettare, senza concentrarsi su nulla e nemmeno preoccuparsi di rilassare anche il muscolo più insignificante. Dopodiché i pensieri diventano immagini ipnagogiche, arrivano le varie vibrazioni, il "tonfo nel vuoto" ed ecco il sogno lucido!
In questo modo la probabilità di riuscirci è abbastanza alta, potrei dire anche un bel 90%. La cosa bella è che se fallisce la wild è molto probabile avere subito dopo un lucido di tipo DILD o comunque un sogno normale estremamente vivido.
Con questa tecnica ci sono riuscito circa 10 volte, ma purtroppo sono talmente pigro che non ho mai voglia di alzarmi per fare la wild
Sempre IMHO la parte difficile della wild è proprio quella di trovare le condizioni giuste, altrimenti non ci si riaddormenta più.
Ovviamente questo metodo funziona con me, non è detto che sia così per altri.