Indice ‹ Tecniche e Divulgazione ‹ Tecniche di induzione > sto facendo bene?

[reartu99]

salve sono arturo e da qualche giorno sto provando la w.i.l.d la storia è piu o meno questa: la prima sera (tre giorni fa) mi sono impuntato di provare a fare una d.i.l.d allora meditai e pensai al mio mantra; sognerò lucido sognerò lucido etc etc.............
mi sentiii leggero ma mi svegliai chiamato da mio fratello che rompeva ho ritentato la tecnica ma nulla
secondo giorno (due giorni fa) mi accorgo che non stavo facendo la d.i.l.d ma la w.i.l.d e decido ,visto che mi era riuscita bene,di continuarla e vengo interrotto da un bisogno impellente di grattarmi e decido che non è giornata
(terzo giorno ieri sera) ci ri-provo ma sta volta non ho alcuna illusione sia auditiva che ottica e mi addormento senza ricordarmi nessun sogno perché? aiuto e consigli vi prego
grazie in anticipo (per informazione leggero le risposte appena tornerò da scuola cioè alle 2).

[Searig]

Ciao, l'unica cosa che posso dirti è che la WILD è meglio provarla dopo aver dormito già qualche ora che quando vai a letto, tipo al mattino presto; se la cosa ti crea problemi perché devi già alzarti per andare a scuola, puoi sempre provarla per il fine settimana.

[fcm19]

la WILD è meglio provarla dopo aver dormito già qualche ora che quando vai a letto

Perché cosa c'è di male nella wild serale? È così facile!

Scherzi a parte, ha ragione Searig. La wild è meglio farla durante un microrisveglio notturno, dopo aver dormito almeno qualche ora e, se hai tempo, magari nei fine settimana, puoi accoppiarla ad una wbtb per aumentare le probabilità di riuscita.
Per quanto riguarda il ricordo dei sogni si sa che va e viene, magari a causa di stress o degli orari del sonno limitati dai vari impegni. La scrittura di un diario onirico farà aumentare moltissimo la tua capacità a ricordare i sogni, è solo questione di allenamento.

[reartu99]

la WILD è meglio provarla dopo aver dormito già qualche ora che quando vai a letto

Perché cosa c'è di male nella wild serale? È così facile!

Scherzi a parte, ha ragione Searig. La wild è meglio farla durante un microrisveglio notturno, dopo aver dormito almeno qualche ora e, se hai tempo, magari nei fine settimana, puoi accoppiarla ad una wbtb per aumentare le probabilità di riuscita.
Per quanto riguarda il ricordo dei sogni si sa che va e viene, magari a causa di stress o degli orari del sonno limitati dai vari impegni. La scrittura di un diario onirico farà aumentare moltissimo la tua capacità a ricordare i sogni, è solo questione di allenamento.

capito per la w.i.l.d.
e quando devo andare a dormire e svegliarmi presto che tecnica uso? grazie in anticipo

[fcm19]

Se non puoi permetterti di perdere ore di sonno puoi fare affidamento alla DEILD, che non è altro che una wild veloce fatta nei microrisvegli...La trovi sulla wiki oppure in questo post: viewtopic.php?p=86150#p86150

Parallelamente alla deild, puoi ripeterti dei mantra prima di andare a dormire e autosuggestionarti durante la giornata (test di realtà, allenamento della memoria prospettica, ecc...).

[reartu99]

Se non puoi permetterti di perdere ore di sonno puoi fare affidamento alla DEILD, che non è altro che una wild veloce fatta nei microrisvegli...La trovi sulla wiki oppure in questo post: viewtopic.php?p=86150#p86150

Parallelamente alla deild, puoi ripeterti dei mantra prima di andare a dormire e autosuggestionarti durante la giornata (test di realtà, allenamento della memoria prospettica, ecc...).

grazieeeeeeeeeeeeeee e per i sonnellini pomeridiani sempre le w.i.l.d?? o qualche altra tecnica a me celata?

[fcm19]

Certo, la wild puoi benissimo farla anche nei sonnellini pomeridiani. L'importante, almeno per ora, è di evitarla di sera quando vai a dormire, perché le probabilità di riuscita sono quasi pari a zero.

[reartu99]

Certo, la wild puoi benissimo farla anche nei sonnellini pomeridiani. L'importante, almeno per ora, è di evitarla di sera quando vai a dormire, perché le probabilità di riuscita sono quasi pari a zero.

grazie mille mi hai aiutato tantissimo ora mi sa andro a fare i compiti e poi nanna