Propongo un metodo che ho messo a punto per evitare di fare incubi.
Ho notato che più di un esploratore riscontra in questo periodo maggiori incubi, paralisi paurose e altri fenomeni correlati decisamente poco gradevoli (almeno per la maggior parte). Al di là delle cause che si possono facilmente intuire in un periodo storico così complesso e ansiogeno, offro il mio personale metodo per 'evitare di sognare incubi', basato su diversi anni di messa a punto e perfezionamento.
Il metodo funziona bene per gli esploratori che
- hanno facilità a visualizzare
- non hanno pesanti sistemi di credenze religiose
- per coloro che cercano la semplicità (cioè che non abbiano sviluppato un eccessivo controllo della mente sulla loro vita)
Io lo uso soprattutto la sera prima di andare a dormire per evitare:
- incubi
- paralisi del sonno inquietanti
- generali stati di agitazione
- pesantezza dovuta a mangiare eccessivo o assunzione di bevande alcoliche.
Fondamentalmente si tratta di un metodo di 'pulizia energetica' (qualsiasi cosa voglia dire questo termine che ha solo una valenza generica).
Spiegazione:
Guardo in alto ad occhi chiusi. Immagino di vedere una stella che emana luce. La luce scende da milioni di kilometri verso di me e si ferma sulla testa. Guardo bene e osservo che la luce è formata da centinaia di punti luminosi che stanno ruotando sopra di me. Possono sembrare pesci lucenti che si muovono in branco. Chiedo di 'essere ripulito' e immagino i pesci che si mettono a ruotare intorno al mio 6 chackra, la testa. Respiro e li faccio entrate nella testa...ed espiro buttando via aria. Quando espiro vedo che i pesci ruotano più velocemente e spazzano via ogni residuo tossico.
Il movimento scende in ogni chackra (o ogni parte del corpo che sentite intasata) e ogni volta si espande e si concentra per ripulire il corpo.
(Visualizzare l'ingresso del branco di pesci lucenti come se entrassero dentro una stanza buia e bruciassero ogni cosa che trovano all'interno con la loro luce.)
Infine, ringraziare il branco (per chi riesce o vuole crederci) e vedere che i punti luminosi escono dal basso del corpo e ritornano verso la stella, in un naturale movimento circolare.
Il processo può essere ripetuto fino a sentirsi rigenerati e ripuliti.
Dopo l'esercizio può esserci uno stato di leggera o forte vibrazione, una sensazione di formicolio nel corpo o particolare ossigenazione: vuol dire che funziona.
Nota finale: io sono il primo a criticare gli esercizi come questo di visualizzazione, soprattutto la loro ingenuità. Ma oggi, dopo quasi 10 anni di sogni lucidi paralisi obe ecc, ammetto che per me attualmente non c'è un altro sistema migliore ed efficace.
Ora mi piacerebbe sapere se questo metodo ha dei risultati concreti anche per altri esploratori.