Vorrei aprire un post/diario sulla mia esperienza con la tecnica SSILD (potete trovare la spiegazione della SSILD qui https://www.sognilucidi.it/forum/viewtopic.php?f=7&t=6298&start=10#p61949).
La mia premessa è che non lucido da quasi un paio di decenni, quindi posso dire che parto da zero. Vediamo come va la mia sperimentazione. Quando proverò la SSILD metterò i miei risultati di volta in volta.
La SSILD prevede lo svegliarsi dopo 4-6 ore di sonno (la mia sveglia è un smartwatch* che vibra e mi sveglia), stare svegli un 5 minuti, e poi a rotazione fare sequenze di focalizzazione su vista, udito, tatto (comunque leggete il post che parla di questa tecnica).
A presto.
* di smartwatch ne esistono anche di economici, nell'ordine di 30/40 euro (come il mio) e sono molto utili anche per ricordarsi di fare i test di realtà (per chi li fa) o per essere svegliati nel cuore della notte senza fastidiose suonerie, ma solo con una delicata vibrazione