Somme potresti spiegarmi cosa ti succede quando provi la WILD e come è la transizione?
Allora cercherò di essere più chiaro possibile, solo che la paralisi non è sempre uguale... si presenta talvolta in modo diverso... (a volte puoi sentire un ronzio fortissimo, a volte no, a volte ti becchi le ipna a volte no) quindi penso che cambi anche da persona a persona.
Allora, io faccio la WILD esclusivamente dopo un risveglio, quindi non ho bisogno di alcun rilassamento. Semplicemente mi distendo a letto e cerco di addormentarmi mantenendo l'attenzione sulla WILD. Spesso finisco a perdermi in pensieri (e quindi mi addormento normalmente), a volte però riesco a riprendere la concentrazione...
Ad un certo punto (massimo dopo 20 minuti, se non succede prima mi arrendo e lascio stare, oppure mi alzo e riprovo poi) sento una sorta di spinta (ti ho scritto così anche sull'altro post.. la chiamo spinta perchè non saprei come chiamarla... sento proprio una spinta, una forza, una scossa tipo... ma trovo più corretto spinta xD) che arriva da un punto del mio corpo e nel giro di un secondo le vibrazioni mi passano per tutto il corpo... a questo punto ho il controllo delle vibrazioni... in genere si stanziano al livello della fronte e sono accompagnate da un ronzio tipo... sembra quasi il suono che mettono nei film dove ci sono le navicelle aliene ... comunque attraverso un po di pratica nel tempo ora riesco a spostare queste vibrazioni.. se le sposto più giù, a livello delle orecchie mi fanno male, il ronzio diventa fortissimo, insopportabile.. e fa quasi male... quindi posso spostare le vibrazioni e portarle per tutto il corpo... su e giù... non lo faccio per un motivo particolare... mi piace e mi rilassa .. avevo anche letto da qualche parte che muovere sempre più velocemente queste vibrazioni attraverso il corpo sia un ottimo metodo per effettuare l'uscita dal corpo... non so se funzioni sul serio.. non resta che provare
Purtroppo finora nelle mie paralisi REM non ho mai avuto allucinazini ipnagogiche... e quindi su queste non so dirti nulla... Solo in una delle prime paralisi (di uscita dal sogno) ho avuto delle ipnopompiche di carattere uditivo --> viewtopic.php?f=10&t=8194
La paralisi dura poco... a occhio direi 30 secondi circa.. Poi comincio a sentire che le vibrazioni tendono a diminuire fino a che non spariscono del tutto. Nel 80% delle mie WILD dopo la paralisi c'è un falso risveglio... quindi mi trovo sul mio letto e comincio il sogno
Spero di esserti stato d'aiuto