SandStorm ha scritto:Mastergio ha scritto:
io ci sono riuscito oggi pom...con pochissima preparazione ( circa 5min) perchè già stanco morto. è durato tutto 15 min , la tecnica che uso la conosci già , è stato interessante...poi mi sono scocciato ed ho cominciato a fare cose V.M. di 18 anni intervallate da lunghi sguardi alle mani, perchè le forti emozioni nel sogno destabilizzano tutto. che dire,vorrei farne un'altro subito!!
PS chiudi il cane da qualche parte, mi hai fatto venir il nervoso anche a me leggendo del cane che gratta in continuazione
Complimenti! Vabbé che tu sei già esperto! Io non la provavo da mesi, Lucky144 e Davidiust mi hanno fatto venire la voglia con i loro ultimi due lucidi!
PS: Sembra che lo faccia apposta! Infatti ormai lascio direttamente la porta aperta così non rompepaci ha scritto:Ho letto da qualche parte che l'immaginarsi uno scenario richiede un maggiore sforzo mentale di ricordare uno (magari di un film o dove siamo già stati durante la nostra vita)...a questo punto mi viene la curiosità di provare a vedere un film dove magari c'è una scena in cui ci sono appunto luoghi rilassanti come una spiaggia con il suono delle onde del mare oppure una verde campagna, e provare a diventare il protagonista del film in quella scena...
che ne pensi?
Utile!! Non lo sapevo, io ho sempre immaginato luoghi semplici e comuni, per esempio il salotto di casa dei miei nonni!
Ancor più utile sarebbe guardare un'immagine e fissarla per molto tempo, magari prima di andare a letto!
Ma forse un video ambientato in un unico scenario sarebbe il top!
hai presente la fase di ABBIOCCO durante lo studio?? se mi metto sul letto in quella fase...ci vuole un niente per rilassarmi...davvero 5 min e non di più!!! provaci se ti capita, visto le lunghe sessioni di rilassamento che fai ( io nn riuscirei a rimanere concentrato tutto quel tempo) ti risulterà facilissimo restare vigile per 5 min
per quanto riguarda lo scenario...non mi ridete addosso ma ho sperimentato piu volte lo scenario a tendina dei videogame, ho anche creato un tasto speciale il "restart" , praticamente mi riporta indietro all''immagine più stabile del sogno ( cioè la prima che vedi) dove tornare in caso di dissolvenza del sogno.
un solo consiglio...quando sognate potete fare l'impossibile,non limitatevi .... anche nelle cose VM di 18