Ieri sono andato a dormire avendo un umore appesantito e frustrato. Sedutomi sul letto mi è venuto in mente un video che ho visto di recente su come ottenere una migliore qualità del sonno e ho deciso di mettere alla prova le sue parole.
Ho quindi fatto un minimo di meditazione, dopo di che ho iniziato a focalizzarmi sulle cose positive fatte durante la giornata prima, durante la settimana poi.
Una sorta di meditazione riepilogativa, insomma, ma centrata sugli eventi positivi ai quali ho preso parte attivamente, conditi dagli eventi positivi che mi sono successi passivamente.
Per la prima volta da tempo (TANTO tempo, mesi, forse anni) ho dormito serenamente e mi sono svegliato riposato (nonostante le 6 ore scarse di sonno) e carico di energia positiva.
Ma sopratutto, non ho quella sensazione opprimente di ansia e di fretta che solitamente mi pervade fin dai primi attimi di veglia.E' come se il tempo fosse dilatato e avesse smesso di correre troppo velocemente per me.
E' troppo presto per dare merito alla tecnica di per se, la userò ancora un po' di giorni, se i risultati sono costanti e consistenti farò un post apposito dove la spiego in maggior dettaglio e linko il video.
@Arwen, visti i tuoi frequenti incubi, se vuoi prendere parte all'esperimento sei la benvenuta.
Detto questo, stanotte so di aver sognato, e parecchio anche. Sogni colorati, forse addirittura sereni e piacevoli.
Non mi sovviene al momento alcun ricordo, se non immagini di spazi multicolore nei quali mi perdevo fluttuando. Come se fossi dentro a uno di quei quadri fatti soltanto di chiazze di colore
Vi tengo aggiornati!