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L'importanza di integrare l'Inconscio
"Rendi cosciente l'inconscio, altrimenti sarà l'inconscio a dominare la tua vita e lo chiamerai destino" Cit. C.G.Jung
Come abbiamo visto prima, l'Inconscio è la parte di mente della quale non siamo consapevoli ma che allo stesso tempo gestisce oltre il 90% della nostra vita. (Funzioni metaboliche, reazioni ed azioni istintive ed automatiche, emozioni improvvise, i filtri con cui percepiamo il mondo e gli altri... insomma tutto ciò che non controlliamo direttamente). Se non siamo consapevoli almeno di questo possiamo percepire la nostra vita come perennemente in balia di forze esterne a noi incomprensibili (Sfortuna, Destino, Il mondo ce l'ha con me, incontro sempre gli stessi tipi di persone/partner, ecc...), per questo è importante, se vogliamo imparare ad essere padroni di noi stessi e della nostra vita, imparare a guardarsi dentro e ad Osservare ed Integrare ciò che troviamo.
Osservare sappiamo tutti cosa vuole dire, ma cosa si intende per "Integrare"?
Partiamo da questa premessa: Abbiamo tutti, per natura fisiologica, una mente razionale ed una mente istintiva ed irrazionale. Entrambe hanno i loro compiti, le loro funzionalità e le loro "personalità". La mente razionale ha ad esempio capacità logiche, matematiche, traduce i concetti in parole e frasi. La mente istintiva ha capacità artistiche, creative, è molto sensibile e gestisce le emozioni.
Per farvi un esempio immaginatevi due ragazzini, due fratelli:
Uno ha un futuro da Ingeniere: è ordinato, organizzato, preciso, costante, ama la matematica e la fisica, pettinato e vestito in giacca e cravatta, pragmatico.
L'altro ha un futuro da artista Bohemièn: disordinato, vestiti multicolori, spettinato, sensibilie, empatico, gran chiacchierone, creativo, sognatore, gli piace correre e giocare all'aperto, impulsivo.
Il fatto è che nessuno dei due è in grado di sopravvivere da solo, hanno bisogno l'uno dell'altro, perchè percepiscono il mondo in maniera complementare e si compensano alla perfezione. Allo stesso tempo però possono far fatica a comprendersi e ad andare daccordo proprio perchè vedono e descrivono il mondo in maniera così differente.
Ora, prendete i due ragazzini e chiudeteli in una stanza... avete un'altra magnifica rappresentazione del subconscio.
L'Io cosciente è il genitore che solitamente passa il suo tempo al di fuori di quella stanza. Quando l'attività mentale od emotiva aumenta in maniera tale da interferire con la nostra vita è come se i due stessero bisticciando in maniera talmente chiassosa da essere nettamente percepibile al di fuori della stanza, a quel punto il compito di un buon genitore (Io cosciente) dovrebbe essere quello di aprire la porta (Guardarsi dentro), entrare nella stanza (Prendere consapevolezza di se, "Rendere Cosciente l'Inconscio") e mettere pace tra i due fratelli (Integrazione).
Ma... perchè succede tutto questo? Perchè abbiamo bisogno di rendere cosciente l'inconscio e di integrarlo?
Durante la nostra vita, sopratutto nella fase della crescita e dell'apprendimento, è possibile che alcune esperienze (magari perchè contraddittorie tra loro) possano aver creato dentro di noi dei piccoli o grandi disaccordi tra i due "fratelli".
Facciamo un esempio: a Mario è stato insegnato razionalmente dai genitori che bisogna ascoltare il Maestro a scuola e che questo ha sempre ragione, ma poi quello stesso maestro lo trattato in maniera ingiusta e con prepotenza. Mentre per alcuni ragazzini è facile comprendere che i genitori in quel caso si sono semplicemente sbagliati o che questi non potevano conoscere il maestro, per Mario invece vista la giovane età e visto che gli è stato insegnato molto severamente ad ascoltare ed obbedire, pena l'essere puniti, risulta impossibile credere che i genitori possano sbagliarsi, il dolore o la paura sarebbero troppo forti.
Non essendo in grado di affrontare o gestire la contraddizione va "in fuga" sigillando la questione dentro di se, a questo punto si crea un conflitto inconscio (non osservato) tra le due menti di Mario: mentre quella razionale dice fermamente che il Maestro ha ragione ed è nel giusto, quella Istintiva sente che qualcosa non va, percepisce le emozioni ostili del maestro e sa come dovrebbe sentirsi se venisse trattata giustamente e con rispetto.
Crescendo, questo episodio si cementa nell'inconscio e visto che la mente tende a lavorare per associazioni e ripercorrendo il più possibile le esperienze già vissute, traslerà questi due punti di vista su tutte le figure autoritarie ricercando, all'interno di se, sempre la stessa situazione: raggiunta l'età adulta Mario incontrerà un datore di lavoro dopo l'altro che razionalmente ha sempre ragione ma dal quale si sentirà maltrattato; essendo ormai completamente dimentico del trascorso alle elementari si chiederà che cosa ha mai fatto di male nella vita per finire sempre sotto le grinfie di persone simili.
Prendendo consapevolezza del conflitto tra le due parti e delle loro credenze in netta contrapposizione (Ad Es: "Io devo sempre fidarmi dell'autorità di chi è sempre sopra di me" e "Chi è sopra di me fa sempre di tutto per umiliarmi e maltrattarmi") e mettendo in grado le due parti di fondere i loro punti di vista si può arrivare a credenze più mature, del tipo "Io posso fidarmi di chi mi tratta con rispetto". A quel punto, essendo cambiata l'esperienza della sua mente inconscia, inizierà a vivere quell'aspetto della sua vita in maniera differente e consona con il nuovo punto di vista congiunto delle due menti.
Già, ma come si può ottenere tutto questo?
La risposta, in breve, può essere riassunta come: "Osservando con imparzialità, distacco ed accoglienza il conflitto e una volta accettatolo, scegliere cosa vogliamo al posto".
Che è un po' il riassunto delle discipline spirituali e della meditazione.
Vi sono infinite strade per arrivare a questo risultato e quelle delle quali voglio parlarvi in questo caso sono a stretto contatto con i sogni.
Prima di dare risposta a questa domanda, però, parleremo ancora di due argomenti: capirete presto perché ci serve.
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