Eccomi con il mio terzo post, in quanto neofita, sono qui per chiedere spiegazioni.
Sono 2-3 giorni che mi cimento nel praticare l' ADA, piccole sessioni ogni quando mi è possibile, ma oggi, particolarmente ispirato, ho provato un pochino ad esagerare, accorgendomi subito degli "effetti collaterali" , ovvero un forte mal di testa da questa mattina che mi si placa sono chiudendo gli occhi.
Quel che mi chiedevo , è che se parliamo con una persona, come fare a praticarla??? o in quel caso non è possibile, in quanto distogliamo la concentrazione su noi stessi???
Poi io molto spesso mi dimentico di fare dei RC durante l' ADA, e non vorrei questo potrebbe farmene pentire in un sogno, anche se, a mio avviso, il semplice fatto di fare attenzione ai dettagli in un sogno dovrebbe farti acquisire lucidità.
Altro punto molto importante, quando uno attua la WILD durante un risveglio notturno, programmato magari dopo 6 ore ( di sonno) , si dice che è opportuno " spostare la tua focalizzazione dagli stimoli esterni a quelli interni" ( leggendo sul forum molti dichiarano che si concentrano il più possibile sul proprio respiro), ma questo, in sostanza, non sarebbe un' ADA semplificata??? o sto dicendo stronzate??? se cosi fosse, vi prego illuminatemi.
L' altro giorno ho fatto un lucido, mi è capitato da andare a dormire verso mezzanotte, e di svegliarmi alle 5:45 , per motivi di lavoro sono dovuto stare sveglio circa 1 ora, dopodichè sono ritornato a letto, e quello che ho fatto è stato ripetermi un mantra, credere fortemente nella voglia di avere un lucido, e mi sono messo nella mia posizione solita in cui dormo....dopo un pochino, nel mio primo sogno, ho avuto un falso risveglio e non me ne sono reso conto, poi, dopo essermi svegliato un' altra volta, mi rimetto a dormire, ho nuovamente un falso risveglio ma questa volta me ne accorgo, e faccio di tutto per uscire dal mio corpo. Dopo una dura battaglia finalmente ci riesco, vedo il mio corpo li disteso, e io acquisto lucidità ( a dir la verità già da prima), cosi mi butto attraverso la parete, e dopo con molta concentrazione riesco anche a volare.
Quello che voglio capire è, ma era una WBTB, o una WILD?? in teoria dovrebbe essere una WBTB, pero' il fatto che ho avuto dei falsi risvegli, non mi sembra normale....Voi cosa dite'???