Ciao amici.
Da un paio di settimane sono molto regolare nel compilare il mio diario, ogni volta che mi sveglio dopo un sogno rimango nel letto qualche minuto, immobile, a ripassare la trama, dopodiché mi alzo (con il mio diario e la penna) e vado in salotto a scriverlo dettagliatamente (questo perché a letto ho la mia ragazza addormentata immersa nei sogni e mai vorrei strapparla da quel mondo accendendo la luce). A scrivere ci metto dai 10 minuti alla mezzora a seconda del sogno. (questa cosa mi succede tendenzialmente alle 6 del mattino)
Dato che sono sveglio, sono in piedi, e sono immerso nella mia concentrazione post-onirica, ne approfitto e faccio la WBTB fino in fondo, nel senso che poi quando torno a letto respiro e focalizzo la mia attenzione sulle intenzioni di diventare lucido nel prossimo sogno.
Ma visto che ho il sonno abbastanza leggero, faccio molta fatica ad addormentarmi, e il pensiero mi si sposta dall'intenzione di diventare lucido a un milione di altri pensieri di ogni tipo (ricordi, pensieri sul futuro, pensieri sulla musica che faccio etc etc). Provo anche a fare una sorta di meditazione da sdraiato, concentrandomi sul respiro e cercando di stare nel presente.... e questa cosa mi rilassa molto ma non riesco a riaddormentarmi! Spesso rimango così nel letto, sempre più sveglio, finché alle 8/9 decido di alzarmi, innervosito dal mio fallimento e preoccupato per la stancante giornata che mi attende (stancante visto che ho perso ore di prezioso sonno).
Vi prego, ho bisogno di consigli da sognatori/dormitori esperti
Buona Giornata
J