Sai, è molto interessante questa IRO training, e tu sei veramente una fonte continua di idee, NeuroEngineer
Vediamo se riesco a sintetizzare e se è giusto :
Sedersi o sdraiarsi ad occhi chiusi.
Osservare attivamente il buio dietro le palpebre chiuse per circa 30 secondi.
Aprire per qualche secondo gli occhi e fissare un oggetto circostante .
Chiudere gli occhi e cercare di ricrearlo nella mente più fedelmente possibile.
Una volta che si riesce a visualizzare l’oggetto , sempre gli occhi chiusi , cercare di visuaizzare l’intero ambiente intorno a noi .
Scegliere un altro elemento all’ interno di questo ambiente e visualizzarlo , ad occhi chiusi, nei vari particolari .
Sempre ad occhi chiusi, cercare associazioni mentali con questo oggetto, lasciando fluire l’ immaginazione
Fare per 4 o 5 giorni .
Cercherò assolutamente di farlo, mi pare un ottimo allenamento.
Grazie