- avere un forte obiettivo da raggiungere. Ripeterselo almeno una volta ogni ora durante la giornata per abituare il cervello. Poi col tempo basta molto meno. Il distacco in sé non è un vero obiettivo, è un mezzo per raggiungere qualcosa.
- imparare a visualizzarsi lontano dal proprio corpo fisico nel letto, questo esercizio aiuta tantissimo! Il corpo diciamo 'sottile' si muove proiettandosi lontano, quindi QUELLO è il suo stato naturale. Visualizzati per alcuni minuti fuori dal corpo nello stato di rilassamento, qualcosa dovrà accadere per forza!
- per chi ci crede, è mooolto ma molto utile fare un esercizio di 'pulizia energetica ' (lo so, il termine è ridicolo) prima di andare a dormire. È utile a rasserenare la mente e i nervi evitando di fare...brutti incontri
Ti assicuro che anche in focus 10 è focus 12 (dove si provano a fare domande importanti al sé superiore) è una esperienza fantastica, da non sottovalutare assolutamente.
malibu736 ha scritto:Viaggiatori astrali a me!
In questo ultimo periodo ho imparato a padroneggiare meglio la tecnica di rilassamento, accorciando sensibilmente i tempi di rilassamento totale del corpo fisico.
Riesco, in tempi brevissimi, ad entrare nello stato di rilassamento profondo, con la conseguente sensazione di galleggiamento e rotazione, ma nonostante io mi abbandoni ad essa, non riesco a separarmi.
Qualcuno mi ha suggerito che il problema è probabilmente la mia mente, sempre troppo vigile, ma parlando con alcuni esperti, mi dicono che quando si utilizzano le tecniche dirette, non c'è perdita di coscienza, quindi sono davvero confusa a riguardo.
Illuminatemi