Indice ‹ Tecniche e Divulgazione ‹ Tecniche di induzione > Tecnica CoBraS: Concious Brain Stimulation.

[RumRunner]

Buongiorno a tutti,
nelle mie difficoltose battaglie per trovare un po di lucidità mi sono inbattuto in questa tecnica che consiste semplicemente a concentrarsi, prima di andare a dormire, su quella parte del cervello cognitiva che di solito è completamente addormentata quando sognamo, il Dorsolateral Prefrontal Cortex.

Io sono riuscito ad avere il mio secondo SL grazie a questa, se mai la provaste mi farebbe piacere sapere cosa ne pensate.

Un po di lettura:

http://infiniteminds.info/Lucid-Dreaming/The-COBRAS-Method-How-to-directly-induce-lucid-dreams.html

[Nightmare94]

Sembra una tecnica bellissima. Solo che ho qualche dubbio. Non ho capito bene come si fa per concentrarsi su quella parte del cervello, visto che il cervello non è mica come la punta del dito. Ma se dici che ha funzionato cercherò di provarla

[Filippo]

Già usata un paio di volte. Devo dire che mi ha favorito la consapevolezza nel sogno una volta. Devo riprenderla anche io perchè penso abbia un potenziale notevole. Ho provato anche delle varianti, loto e fiamma, terzo occhio. Hanno tutte una certa efficacia e andrebbero coltivate

[RumRunner]

Sembra una tecnica bellissima. Solo che ho qualche dubbio. Non ho capito bene come si fa per concentrarsi su quella parte del cervello, visto che il cervello non è mica come la punta del dito. Ma se dici che ha funzionato cercherò di provarla

Capisco il tuo problema, ti spiego come ho fatto io:

Il problema principale qui è che siccome il cervello è un organo interno è difficile immaginarsi dove sia situato il Dorsolateral Prefrontal Cortex, in ogni caso lo era per me all'inizio.
Sono quindi andato, prima di tutto a vedermi l'immagine sull'articolo:


Poi, una volta sdraiato sul letto, prima di andare a dormire, facevo un piccolo esercizio di rilassamento e vuotavo la mente, mi immaginavo quindi ad occhi chiusi di avere il mio cervello davanti a me e di una luce rossa che illumini esattamente la zona interessata.

Se lo faccio abbastanza a lungo incomincio a avere delle piccole sensazioni di solledico nella parte del cervello che mi interessa. Poi diventa naturale, una volta che sai dove sia situato basta cercare di stimolare quella parte concentrandoci sopra.

Fai solo attenzione Night che se ti immagini il cervello faccia a faccia con te, l'emisfero destro sta alla tua sinistra e l'emisfero sinistro alla tua destra, a noi interessa l'emisfero sinistro. Se invece ti immagini il cervello come nella foto, allora no problem!

[RumRunner]

Già usata un paio di volte. Devo dire che mi ha favorito la consapevolezza nel sogno una volta. Devo riprenderla anche io perchè penso abbia un potenziale notevole. Ho provato anche delle varianti, loto e fiamma, terzo occhio. Hanno tutte una certa efficacia e andrebbero coltivate

Credo anche io che abbia un buon potenziale, nel mio lucido è stata anche molto effettiva a stabilizzare il SL una volta dentro. Se mai dovessi riscontrare dei risultati nei tuoi esperimenti non esitare a farlo sapere!

[Filippo]

Certo

[Nightmare94]

Sembra una tecnica bellissima. Solo che ho qualche dubbio. Non ho capito bene come si fa per concentrarsi su quella parte del cervello, visto che il cervello non è mica come la punta del dito. Ma se dici che ha funzionato cercherò di provarla

Capisco il tuo problema, ti spiego come ho fatto io:

Il problema principale qui è che siccome il cervello è un organo interno è difficile immaginarsi dove sia situato il Dorsolateral Prefrontal Cortex, in ogni caso lo era per me all'inizio.
Sono quindi andato, prima di tutto a vedermi l'immagine sull'articolo:


Poi, una volta sdraiato sul letto, prima di andare a dormire, facevo un piccolo esercizio di rilassamento e vuotavo la mente, mi immaginavo quindi ad occhi chiusi di avere il mio cervello davanti a me e di una luce rossa che illumini esattamente la zona interessata.

Se lo faccio abbastanza a lungo incomincio a avere delle piccole sensazioni di solledico nella parte del cervello che mi interessa. Poi diventa naturale, una volta che sai dove sia situato basta cercare di stimolare quella parte concentrandoci sopra.

Fai solo attenzione Night che se ti immagini il cervello faccia a faccia con te, l'emisfero destro sta alla tua sinistra e l'emisfero sinistro alla tua destra, a noi interessa l'emisfero sinistro. Se invece ti immagini il cervello come nella foto, allora no problem!

Non posso che idolatrarti

[PK2]

Probabilmente il suo uso naturale è in abbinata con la WILD.

[RumRunner]

Probabilmente il suo uso naturale è in abbinata con la WILD.

Non saprei pk2, nel mio lucido mi sono addormentato alle 23:30 e mi sono svegliato alle 7:30, quindi ho avuto un ciclo completo di 8 ore. Dal momento in cui mi sono addormentato praticando la tecnica fino al momento di essere coscente nel sogno, ricordo due sogni in piu di quello lucido.

In questo momento sto addirittura provando una variante: la sera prima di andare a dormire mi concentro e appena incomincio a risentire delle sensazioni al cervello mi ripeto il mantra: "quando sogno questa zona del cervello si attiverà!" aspettando di addormentarmi.

Per ora non ho riscontrato risultati se non che, trovo abbastanza difficile concentrarmi sul cervello e ripetere il mantra allo stesso tempo, figurati concentrarsi sulla stimolazione e sulle immagini ipnagogiche allo stesso tempo.

Comunque non sono la persona giusta per chiderlo perchè per me la WILD è ancora una tecnica fuori portata, mi piacerebbe avere l'opinione di chi riesce a lucidare con la Wild...

[PK2]

Intendevo: concentrarsi sulla parte del cervello invece che sulle ipnagogiche.