da Peppeees » 16/06/2022, 19:38
Ciao ragazzi, l'argomento di questo topic sarà proprio quello del titolo. Io vorrei provare a fare la tecnica "EILD",perchè mi ispira, magari con un orologio che vibra al polso. Però so che si deve far vibrare durante la fase rem, e allenarsi a capire il segnale nel sogno, ma onestamente non so quando sia la fase rem, ho provato un po ad informarmi ma non ho capito molto. A quanto ho capito io è tra le 4 e le 6 ore dopo che ci si riaddormenta, ma non ne sono sicuro. Se può essere utile io vado a letto alle 4:00, e mi addormento all'incirca alle 4:20/30. Quando dovrei impostare la vibrazione dell'orologio seconso voi? Grazie mille in anticipo