dunque scrivo solo qualcosa
ieri sera facevo test di realtà di urlare e stanotte ho sognato la stessa cosa ma senza effetti risveglianti, in più sogno che mi alzo e devo scrivere i sogni.
La notte del 20 dicembre ho un pre-lucido un sogno molto nitido dove controllo le cose come voglio, ma il giorno prima avevo fatto ginnastica percependo il mio corpo e poi tutto il tragitto per strada in più test di consapevolezza quando torno a casa
ieri ho fatto solo test di consapevolezza con poca percezione
quindi la differenza tra ada e test di realtà forse sta in questo cioè mentre l'ada è pura percezione dell'ambiente, i test di realtà sono pensieri intenzionali
comunque da stamattina allenerò entrambe le cose
percezione e test
da quando sto facendo ste cose sta migliorando anche la qualità dei miei sogni dove prima erano quasi tutti angosciosi
il pre-lucido era una quasi obe con paralisi ma molto piacevole
il dubbio mi sorge se i sogni vanno scritti al presente, al passato o al presente progressivo
per rendere al meglio il ricordo