Buongiorno a tutti, non è molto che mi sono avvicinato a questo mondo , è proprio per questo motivo che ancora non sto usando nessuna tecnica di induzione, ma per ora mi limito soltanto a potenziare la "memoria prospettica" in modo tale da poter effettuare una mild in futuro, e al rilassarmi prima di andare a dormire, invece di eseguire le procedure che ci sono scritte nel sito, io mi rilasso ascoltando una canzone di 11 minuti new age, sentendo onde del mare che vengono a riva(non so se va bene cosi o meno), dopodichè mi tolgo le cuffie, e quello che faccio è dire un mantra del tipo : la prossima volta che farò un sogno, mi ricorderò di stare sognando"....Questo per ora è tutto ciò che faccio, spero per gli inizi possa andar bene ( ah vabbè il diario onirico mi sembrava d' obbligo).
Ora, queste erano le premesse, il mio problema è il seguente.
In genere io mi addormento sempre dopo la mezzanotte , anche alle 00:30, e metto la sveglia intorno alle 08:00 / 08:30, in modo tale da svegliarmi vicino ad un ciclo REM, dato che con l' allungarsi della notte, queste ultime tendono a riavvicinarsi tra di loro, dovrebbe andar bene, cosi appena svegliatomi, faccio un test di realtà perchè non si sa mai, e dopo essere andato in bagno mi rimetto a letto con l' intenzione di riaddormentarmi per almeno 1 ora / 1 ora e 30 ( mettendo ad esempio una seconda sveglia alle 10:00). Nel primo giorno in cui ho fatto questa cosa, ho ottenuto un buon successo, cioè ho ricordato 3 sogni nell' arco che andava dalle 08:30 alle 10:00 di mattina(di cui uno semilucido), e nulla per quanto riguarda l' orario dalle 00:30 e 08:30.
Il secondo giorno invece, ripetendo la stessa routine, mi sveglio alle 08:30 di mattina, non ricordando nessun sogno,(ma è normale) e cercando di riaddormentarmi, ma questa volta con enormi difficoltà, sono stato circa un ora e 30 nel tentare di farlo ma nulla, poi improvvisamente, senza rendermene conto, e tra l' altro quasi scocciato da quella situazione, sono crollato , e ho fatto un sogno, poi purtroppo mi ha chiamato mio fratello e mi sono svegliato. Volevo sapere, capita anche a voi che alcune volte avete difficoltà nell' addormentarvi???? secondo voi è giusto quello che sto facendo per ora??? Ah, sto leggendo anche il libro formato PDF di LaBerge, l' esplorazione del mondo dei sogni.
Attendo con ansia vostre risposte!!!