Viaggiatore ha scritto:NebulaWa ha scritto:In base alle mie esperienze le migliori obe sono nel periodo NREM con la wild. Prova.
Però non mangiare pesante altrimenti diventano allucinazioni ipnagogiche e nemmeno tanto belle.
e da quando nella fase NREM si possono avere oobe?
la fase NREM è quella di sonno profondo dove non avviene niente
Un ciclo di sonno dura secondo i casi, dai 90 ai 120 minuti, ed è così composto:
(NREM) La prima fase, uno stato transitorio fra quello normale di vigilia e il sonno (dormiveglia). In questa fase avvengono le illusioni ipnagogiche. Di norma, dura pochi minuti e poi sopravviene la fase successiva;
(NREM) Durante la seconda fase, il corpo gradualmente si disconnette e le onde cerebrali si acutizzano;
(NREM) La terza fase avviene, normalmente, fra i 30 e i 45 minuti dopo essersi addormentati. Si generano lente onde cerebrali delta di maggior grandezza;
(NREM) Alla quarta fase la si conosce come "sonno profondo", o "sonno delta". Il cuore batte al suo ritmo più lento e si produce al contempo l'attività cerebrale più bassa. Durante questa fase è quando si producono episodi di sonnambulismo; Dopo la quarta fase gli episodi NREM si invertono e ritornano alla fase due, dopodiché si entra nel sonno REM;
(REM) Durante la fase REM, che non dura più di mezz'ora, alcune parti del cervello sono molto vicine alle attività normali dello stato da sveglio. É ora quando gli occhi si muovono in maniera rapida, ed è adesso quando si concentrano di più i sogni; il corpo si paralizza, probabilmente per prevenire che si realizzino i movimenti che si stanno appunto sognando. Dopo la fase REM, ci si può svegliare brevissimamente. Se non ci si sveglia, si torna alla fase due.
da:
http://it.wikibooks.org/wiki/Sogno_lucidoQualcosa avviene sempre
da Viaggiatore » 17/12/2010, 3:01 
